پیاس بھول جاؤ. نمکین اصل میں آپ کو بھوک لگی ہے

فرانسیسی فرش. پاپکارن Peanuts.

نمک چھڑکنے کے ساتھ تمام ذائقہ بہتر کریں. اور سب کو آپ کو پیاس بنائے گا.

اشتہار اشتہار

اس اضافے سے پتہ چلتا ہے کہ اضافی نمک بھی آپ کو بھوک بنا سکتی ہے.

ایک حالیہ مطالعے نے ان کے چھوٹے نمک سروں پر کچھ سائنسی اعتقادات دئیے ہیں، ڈاکٹر جینس ٹیٹز کے مطابق، وینڈربلتٹ یونیورسٹی میں ادویات اور آلوکولر فیالوجیولوجی اور بایوفیسکس کے شریک پروفیسر اور رپورٹ کے سینئر مصنف.

نتائج اس مہینے کے پہلے کلینیکل تحقیقات کے جرنل میں قائم دو کاغذ کے طور پر شائع کیے گئے ہیں.

اشتہار

جرمنی میں سائنسدانوں کے ساتھ تعاون میں کام کرتے ہوئے، وینڈربربل ٹیم نمک کے استعمال کے بعد 18 سے 24 گھنٹوں تک جسم میں کیا ہوتا ہے.

"سب لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اگر آپ نمک چیزیں کھاتے ہیں، تو آپ زیادہ شراب پائیں گے". "لیکن جسم ایک اعلی نمک کی انٹیک کو ایڈجسٹ کرتا ہے. 18 گھنٹے سے زیادہ، گردوں میں پانی کی پیداوار ہے. جسم زیادہ پانی پیدا کرتا ہے، لہذا آپ کم پیاسے ہیں. "

اشتہار اشتہار:: مزید پڑھیں: امریکی لوگ بہت زیادہ نمک استعمال کرتے ہیں »

نمک اور پانی

روایتی حکمت کے مطابق، غذائیت کا نمک کھودنے میں پیشاب میں پانی کی کمی کا باعث بن جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، جسم کے پانی کے مواد میں کمی ہے.

حیرت انگیز بات یہ ہے کہ محققین کو نہیں ملا.

اس کے بجائے، انہوں نے ظاہر کیا کہ نمک اخراجات کے حیاتیاتی اصول اصل میں پانی کے تحفظ اور پانی کی پیداوار ہے.

عنوان میں، جسم اپنے پانی کے توازن کو برقرار رکھتا ہے، Titze نے کہا.

اشتہار اشتہار

عام طور پر، انہوں نے کہا کہ، ہمارے پیشاب میں تقریبا 70 فی صد کھدائی ہے. باقی پھیپھڑوں یا کہیں اور کے ذریعے جاتا ہے.

"مثال کے طور پر، اگر یہ گرمی ہے تو، آپ کو زیادہ پسینہ کرنی پڑے گی".

محققین کی توقع ہے کہ نتائج میں موٹاپا، ذیابیطس، اور دل کی بیماری کے مغرب کی مہذبوں میں نئی ​​بصیرت مل سکتی ہے.

اشتہار

"ہم نے ہمیشہ آرتھر ہائی بلڈ پریشر میں نمک کے کردار پر توجہ مرکوز کی ہے. ہمارے نتائج یہ بتاتے ہیں کہ جاننے کے لئے بہت زیادہ ہے - ایک اعلی نمک کی انٹیک میٹابولک سنڈروم کی پیش گوئی کر سکتی ہے، "Titze نے کہا.

"ہم نے جو کچھ ہم پایا اس کے ساتھ ایک بڑا مسئلہ تھا". "Nephrologists یقین ہے کہ کیا جاتا ہے باہر جانا ضروری ہے. تاہم پیشاب کی پیداوار میں کمی آئی. "

اشتہار اشتہار

مزید پڑھیں: سوڈیم کلورائڈ بالکل کیا ہے؟ »

تحقیق کے لئے برہمانیاں استعمال کرتے ہوئے

مطالعہ کرنے کے لئے نمکین کے جسم میں کیا ہوتا ہے، اس کے لۓ جانے والی چیزوں اور کیا چیزوں کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے، زیادہ سے زیادہ آبادی میں ایسا کرنا مشکل ہے.

لہذا، 2009 اور 2011 کے درمیان، سائنسدانوں نے روسی سمندری طوفان میں طویل عرصہ مدت سوڈیم بیلنس مطالعہ کیے جو ماسکو میں تحقیقاتی سہولیات میں انسانی خلائی پرواز تخروپن پروگرام میں شرکت کر رہے تھے.

اشتہار

"ہمیں مضامین کی ضرورت ہے جہاں ہم ہر خامہ اور ہر پیشاب کو جمع کر سکتے ہیں".

غیر متوقع طور پر، فی دن 6 سے 12 گرام سے غذائی نمک بڑھتی ہوئی جب، مردوں نے کم پانی کمایا، زیادہ نہیں. اس نے تجویز کی کہ وہ محفوظ یا زیادہ پانی پیدا کریں.

اشتہارات اشتہار

چوہوں میں بعد میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ اعلی نمک ایک گلوبل کارٹیکائڈز کے ذریعہ چلتا ہے جس میں ایک ڈیٹا بیسولک ریاست پیدا کرتا ہے جس میں پٹھوں کی پروٹین کو پھیلتا ہے، جو جگر کی طرف سے یوریا میں تبدیل ہوتا ہے. (یوریا گردوں کو پانی کو دوبارہ بنانا اور جسم کے پانی کے نقصان کو روکنے کے لۓ نمک کھا جاتا ہے.) جسم میں زیادہ پانی فراہم کرنے کے لۓ خود کو جسمانی طور پر نشانہ بناتا ہے.

یہ پنبلائزیشن قدرتی طور پر ایک شخص بھوکا بنا دیتا ہے.

اس کے علاوہ، گلوکوکوٹیکوڈ کی بڑھتی ہوئی سطحوں میں ذیابیطس، موٹاپا، آسٹیوپروزس، اور مریض بیماری کے لئے ایک مستقل خطرہ عنصر ہے.

مزید پڑھیں: ہماری خوراک میں نمک کو کم کرنے کے لئے آسان نہیں ہے

نمک کو کم کرنا

اس دریافت سے جو بھی کوئی علاج ہوتا ہے، طے کرنا اس بات کا یقین ہے کہ لوگوں کو اپنی نمک کی ذلت کو کم کرنے کی ضرورت ہے.

انہوں نے کہا کہ 35 فی صد آپ کی خوراک کی کھپت کاٹنے میں آسان ہے. "اگر آپ ہر ایک کھانے کا صرف دو تہائی کھاتے ہیں جو نمک کو بھی کم کرے گا. "

ایک تہائی منصوبہ میدان میں باہر کیا ہو رہا ہے کے خلاف تھوڑا سا برتاؤ کرتا ہے.

کلیولینڈ کلینک میں صحت مند تغذیاتی خدمات کے رجسٹرڈ غذائیت پسند اور مینیجر کرسٹن کریر پٹکیک، حال ہی میں شائع شدہ کتاب "پتلی لیور" کے مصنف ہیں. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ "

" میں اس کے مشورے میں منطق کو دیکھتا ہوں کہ کھانے کے تمام اجزاء کو کم کر دیتا ہوں، کیونکہ میں اس کھانے کے کھانے سے کم کھانے کے بجائے کھانے کے کھانے کے کھانے کے بارے میں کھانا چاہتا ہوں. "

کریک پیٹرک کے لئے، یہ حل یہ ہے کہ "حقیقی خوراک کھاؤ، اور اپنی خوراک کو کم از کم 70 فی صد پلانٹ پر مبنی بنائیں. "

" اگر آپ باکس سے سب سے زیادہ کھانے کو ختم کرتے ہیں، تو آپ غذا میں بہت سڈیم سے بچ سکتے ہیں. "

تاہم، کریک پیٹرکک نے مطالعہ دلچسپی پایا. "اس نے سوڈیم کا ایک پہلو کی نمائندگی کی ہے جو ہم نے پہلے نہیں دیکھا تھا. بکائیشن بھوک سے الجھن جا سکتا ہے. "

" مجھے نہیں لگتا کہ یہ ذیابیطس، دل کی بیماری، یا موٹاپا کے لئے کسی بھی ہدایات کو تبدیل نہیں کرتی ہے، "تاہم انہوں نے مزید کہا. "گزشتہ چند دہائیوں میں بہت سے مطالعہ ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ غذا میں بہت زیادہ سوڈیم دائمی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر دل پر حملہ اور اسٹروک. شاید اگر کچھ بھی اس سے زیادہ سوڈیم کو محدود کرنے کے لئے ذیابیطس اور موٹاپا کے ساتھ افراد کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. "