آن لائن ہسپتال
آستین پانی - یہ کیا ہے اور آپ اسے پینا چاہئے؟
متعدد پانی پانی ہے جو آتشیلت نامی ایک پروسیسنگ کے ذریعہ پاک ہے. یہ مضمون متعدد پانی اور اس کی صحت کے اثرات پر نظر ڈالتا ہے.
کیا تمباکو نوشی کرتے ہو آپ کو پیٹ کی چربی جلانے میں مدد ملے گی؟
بعض لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اس طرح کے مشقوں جیسے کچے اور بیٹھ جاتے ہیں آپ کو پیٹ کی چربی جلانے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن کیا وہ اصل میں کام کرتے ہیں؟
DHA (Docosahexaenoic ایسڈ): ایک تفصیلی جائزہ
ڈکوسوہیکسینیک ایسڈ (ڈی ایچ اے) ایک ومیگا 3 فیٹی ہے. صحت کے لئے ضروری ہے کہ ایسڈ. یہ ڈی ایچ اے اور اس کی صحت کے اثرات کا تفصیلی جائزہ ہے.
وٹامن سی سرد کے ساتھ مدد کرتا ہے - حقیقت یا فکشن؟
عام سرد انسانوں میں سب سے زیادہ اکثر مرض بیماری ہے. کیا وٹامن سی سرد کے ساتھ مدد کرتا ہے، یا یہ صرف ایک افسانہ ہے؟ تلاش کرنے کے لئے کلک کریں.
کرتے ہیں "کھانے"
وزن میں کمی کے کھانے کے لئے طویل مدتی کامیابی کی شرح بہت غریب ہیں. بہت سے مطالعے کا خیال ہے کہ اصل میں غذائیت آپ کو وقت کے ساتھ مزید وزن حاصل کرتا ہے.
تمام بیماریوں کو واقعی گٹ میں شروع ہوتا ہے؟ حیرت انگیز حقیقت
خرابی سے بچاؤ کی صحت کو ناپسندیدہ مادہ کو خون میں لے کر "لیک" کرنے کا سبب بن سکتا ہے. اس میں سوزش کی وجہ سے، جو دائمی میٹابولک بیماری چل سکتی ہے.
11 + جڑی بوٹیاں اور ذیابیطس کے لئے سپلائیاں
بہت سے جڑی بوٹیوں اور قدرتی سپلیمنٹ کو خون کے شکر کو کم کرنے اور اس کی حفاظت کے لئے دکھایا گیا ہے. ذیابیطس. یہاں 11 ہیں.
Meratrim - ایک وزن میں کمی کا سراغ لگانا جو بہت اچھا لگ رہا ہے
Meratrim نئی ضمیمہ جس میں کم از کم 2 ہفتوں میں وزن میں کمی کی وجہ سے دعوی کیا جاتا ہے. لیکن کیا یہ واقعی کام کرتا ہے؟ یہ مضمون مطالعہ کا جائزہ لیتا ہے.
کیا آپ کو وزن کم کرنے میں ہائیڈروکاکٹیکٹ کر سکتے ہیں؟ ایک تفصیلی جائزے
یہ ہائیڈروکاکٹ کا سائنس پر مبنی جائزہ لینے والا ہے، دنیا کے سب سے زیادہ مقبول وزن میں کمی کی سپلیمنٹ میں سے ایک. اس میں کیفین اور کئی ہربل نکات شامل ہیں.
کتنے کاربن ایک ذیابیطس کھاتے ہیں؟
محدود کاربس ذیابیطس کے لئے زندگی بچانے کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو کتنا کم جانا چاہئے؟ یہ مضمون یہ دیکھتا ہے کہ کتنے کاربائٹس ذیابیطس کھاتے ہیں.
مشق آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟ حیرت انگیز سچ
مشق جلانے والی کیلوری، لیکن بہت سے لوگوں کا دعوی ہے کہ یہ وزن کم کرنے میں آپ کی مدد نہیں کرتا. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ کیا ورزش واقعی وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرتا ہے.
غذائیت کے وقت کی بات کرتا ہے؟ ایک نازک نظر
غذائی اجزاء کے وقت میں بعض نتائج حاصل کرنے کے لۓ اسٹریٹجک اوقات میں کھانے کی اشیاء شامل ہیں. یہ مضمون غذائیت کے وقت کے بعد تحقیق کا جائزہ لےتا ہے.
فوڈز اور مشروبات میں دودھ بلاک اینٹی آکسائڈینٹس کرتا ہے؟
کچھ ماہرین نے تجویز کی ہے کہ دودھ میں مادہ خوراک اور مشروبات میں غیر فعال آٹیو ڈڈینٹس کرسکتے ہیں. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ یہ سچ یا غلط ہے.
کیا جا سکتا ہے یاکون شربت واقعی آپ کو کم وزن میں مدد ملے گی؟ ایک مقصدی نظر
ییکن شربت وزن میں کمی کی امداد کے طور پر مقبول ہو گیا ہے، لیکن کیا یہ واقعی کام کرتا ہے اور ساتھ ساتھ وہ کہتے ہیں؟ یہ مضمون اس کے پیچھے اصل مطالعہ پر نظر ڈالتا ہے.
کم فاسٹ غذا واقعی کام کرتے ہیں؟
1977 میں صحت مند حکام نے ہمیں بتایا ہے کہ کم از کم چربی غذائی خوراک کھاتے ہیں. اس وقت سے، مایوس کن نتائج کے ساتھ، بہت سے مطالعہ ہو چکے ہیں.
اصل میں ملٹی وٹامنز کرتے ہیں؟ حیرت انگیز سچ
ملٹی وٹامنز دنیا کا سب سے زیادہ مقبول غذائی سپلیمنٹ ہے. یہ مضمون Multivitamins کے صحت کے اثرات پر تفصیلی نظر لیتا ہے.
کیلوری گنتی کام کرتا ہے؟ ایک اہم نظر
ایک عام حکمت عملی ہے. لیکن کیا یہ اصل میں کام کرتا ہے؟ یہ مضمون تحقیق کی تحقیقات کرتا ہے.
ڈریگن پھل کیا ہے اور کیا یہ صحت کے فوائد ہیں؟
ڈریگن پھل کے بارے میں مزید جانیں، اسے پیرایا بھی کہا جاتا ہے. یہ کیا ہے، یہ کیا لگتا ہے، غذائیت کے حقائق، صحت کے فوائد اور اسے کھانے کا طریقہ.
کتنے پانی پینے میں آپ کو کم وزن میں مدد مل سکتی ہے
پینے کے پانی میں بھوک کم کرنے میں مدد ملے گی کیلوری. کئی مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ پانی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے.
ڈریوری پھل - مسکراہٹ، لیکن ناقابل اعتماد حد تک غیر جانبدار
ڈریوری پھل ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو اس کے غیر معمولی، چمکیلی ظہور اور مضبوط بو. ڈریون بھی انتہائی غذائیت ہے اور کئی صحت کے فوائد ہیں.
کیا راسبرییری کیونٹس واقعی کام کرتے ہیں؟ تفصیلی تفصیلی جائزے
یہ ریکسیری کیٹسون کا ایک تفصیلی جائزہ ہے، جس میں مقبول وزن میں اضافی اضافی اضافی اضافی اضافی اضافی ہے جسے جانوروں کے مطالعہ میں مؤثر ثابت کیا گیا ہے.
کھانے کے ساتھ شراب پینے: اچھا یا برا؟
بعض کا دعوی ہوتا ہے کہ کھانے کے ساتھ پینے والے مائع معدنی مسائل کو حل کرسکتے ہیں اور صحت کے مسائل کو جنم دیتے ہیں. یہ مضمون ثبوت کا جائزہ لیتا ہے.
خشک پھل: اچھا یا برا؟
یہ خشک پھل اور اس کی صحت کے اثرات کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. خشک پھل بہت غذائیت ہے، لیکن اس میں چینی اور کیلوری بھی شامل ہے.
کتے کے لئے صحت مند ترین طریقہ اور انڈے کھایا کیا ہے؟
انڈے ایک سپرف ہیں، لیکن کھانا پکانے کے تمام طریقے برابر نہیں ہیں. انڈے کو کھانا پکانا اور کھانے کے لئے صحت مند طریقے یہاں ہیں.
خام انڈے محفوظ اور صحت مند ہیں؟
انڈے دنیا کے صحت مند کھانے میں سے ایک ہیں، لیکن کیا یہ خام کھانے کے لئے محفوظ ہے؟ خام انڈے کھانے کے صحت کے فوائد اور خطرات کے بارے میں جانیں.
ورزش کے بعد غذائیت: ورزش کے بعد کیا کھایا
ورزش کے بعد صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. وصولی اور پٹھوں کی ترقی کے لئے ضروری ہے. ورزش کا غذائیت پوسٹ کرنے کے لئے مددگار مددگار ہے.
کتنے کھانے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں
زیادہ آہستہ آہستہ کھانے سے آپ کو محسوس ہوسکتا ہے اور وزن کم ہوجائے گا. ، آپ کے کھانے سے لطف اندوز کرتے ہوئے. اس میں کئی دیگر فوائد بھی ہیں.
انڈے ایک قاتل وزن میں کمی کا شکار کیوں ہیں
وزن میں کمی کے لۓ پوری انڈے سب سے بہترین غذا میں شامل ہیں. وہ غذائی اجزاء میں زیادہ ہیں اور آپ کو دوسرے فوائد کے درمیان مکمل محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.
دوکان کی خوراک کے لئے ایک مکمل گائیڈ
یہ دیوان کا کھانا مکمل گائیڈ ہے. یہ ایک اعلی پروٹین، کم کارب غذا ہے جو بھوک کے بغیر تیز رفتار وزن میں کمی کا دعوی کیا جاتا ہے.
پہلے ورزش کا غذائیت: ورزش سے پہلے کھاتے ہیں
بہترین پری ورزش کے بارے میں سیکھیں غذائیت کی حکمت عملی ورزش کرنے سے قبل صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں اور بازیابی کو تیز کرسکتے ہیں.
خشک مچھلی کو محفوظ اور صحت مند ہے؟
سشی سمیت خام مچھلی کے ساتھ بہت سے مقبول کھانے کی اشیاء بنائے جاتے ہیں. خام مچھلی انتہائی غذائیت ہے لیکن بعض خطرات ہیں خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے.
ایامامیم کے 8 حیرت انگیز صحت کے فوائد
Edamame پھلیاں مکمل ہیں، غیر محفوظ سویا بین جو صحت مند اور کھانے کے لئے آسان ہیں. یہ مضمون edamame کے سب سے اوپر 8 صحت کے فوائد کی وضاحت کرتا ہے.
انڈے کی ہائٹس غذائیت: پروٹین میں کم، سب کچھ کم ہے
انڈے فائدہ مند ہیں. غذائیت. یہاں انڈے کی سفیدی کے غذائیت کی پروفائل پر نظر آتی ہے، بشمول وہ پورے انڈے کے مقابلے میں صحت مند انتخاب ہیں.
13 انڈے کے لئے مؤثر ذیابیطس
کچھ لوگ الرجی یا غذائی ترجیحات کی وجہ سے انڈے سے بچتے ہیں. یہ مضمون 13 اجزاء کی تلاش کرتا ہے جو انڈے کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
Erythritol - کیلوری کے بغیر شوگر کی طرح
کم کیلوری میٹھیر Erythritol سے نمٹنے کے لئے چینی میں ایک ہی ذائقہ ، صفر کیلوری اور کوئی ضمنی اثرات کے ساتھ. لیکن کیا یہ سچا اچھا ہے؟
ایپسوم نمک فوائد اور استعمال (زیادہ اہم ضمنی اثرات) کے علاوہ
ایپسپس نمک کو ایک کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. سینکڑوں سالوں سے قدرتی علاج اس کے استعمال، فوائد اور ضمنی اثرات کے بارے میں مزید جانیں.
کیوں ایکیکیل روٹی آپ کو کھا سکتے ہیں
ایکیلیل روٹی چھڑک کر اناج اور کاموں سے بنا ہوا ہے. شامل نہیں شگاف شامل ہیں. مارکیٹ میں سب سے زیادہ تجارتی برڈوں سے زیادہ صحت مند ہے.
اضافی وینزو زیتون کا تیل کیوں زمین پر صحت مند چربی ہے
اضافی کنواری زیتون کا تیل بھرا ہوا ہے اینٹی آکسائڈنٹ اور صحت مند چربی. اس کے فوائد غذائیت میں کچھ چیزوں میں سے ہیں جو لوگ پر متفق ہیں.
فیٹا پنیر: اچھا یا برا؟
فیتا پنیر ایک تازہ، سفید پنیر ہے جس میں یونانی کھانا کا دارالحکومت ہے. یہاں اس کے غذائیت کے حقائق، صحت کے اثرات اور اس کے کھانے کے بارے میں ایک تفصیلی جائزہ ہے.
فینگریک - متاثرہ صحت کے فوائد کے ساتھ ایک ہرب
مگسی ایک جڑی بوٹی اور ضمیمہ ہے جو آپ کی صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں. . منجمد کے فوائد، حفاظت اور ضمنی اثرات کے بارے میں مزید جانیں.
کیا آپ کے لئے توانائی کے مشروبات اچھے یا بد ہیں؟
توانائی کے مشروبات میں ایسی مشروبات ہیں جو توانائی اور ذہنی کارکردگی میں اضافہ کرنے کا دعوی کرتے ہیں. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ آیا وہ صحت کے لئے اچھے یا خراب ہیں.
کھانے کی موٹائی کو کس طرح آپ کو مدد مل سکتی ہے
ایک قسم کی ریشہ، گھلنشیل ریشہ پیٹ کی چربی کا نقصان. یہ مضمون بتاتا ہے کہ یہ ریشہ آپ کو پیٹ کی چربی سے محروم کرنے اور اسے حاصل کرنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
خاتمے کا خاتمہ کرنے کا طریقہ اور کیوں
غذائیت کی خرابیوں کی نشاندہی کرنے کے لئے ایک خاتمے والی غذا کا ایک بڑا طریقہ ہے، حساسیت اور الرجی. معلوم کریں کہ کیا یہ آپ کا حق ہے اور کس طرح عمل کرنے کا حق ہے.
ریشہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن صرف ایک خاص قسم
جب یہ آتا ہے وزن کم کرنے کے لئے، سب فائبر برابر نہیں ہوتا ہے. صرف "Viscous" غذائی ریشوں کو لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
فیٹی لیور: یہ کیا ہے، اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنا
چربی جگر کی بیماری عالمی سطح پر تقریبا 25 فیصد متاثر کرتی ہے. یہاں فیٹی جگر پر ایک تفصیلی نظر ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ حل کرنے میں مدد کے لئے کچھ حکمت عملی.
27 کھانے کی چیزیں جو آپ کو زیادہ توانائی دے سکتی ہیں
کچھ کھانے والے آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ اور اپنی انتباہ برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. پورے دن توجہ مرکوز کریں. یہاں کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو توانائی کی سطح کو فروغ دینے میں مدد کے لئے ثابت ہو چکا ہے.
فلیکسیسڈ آئل پلس کے 6 فوائد اس کا استعمال کیسے کریں
فلوس تیل تیل سے بنایا جاتا ہے. دباؤ، زمین کا بہاؤ. یہ مضمون فلیکسیسڈ تیل کے 6 ممکنہ صحت کے فوائد کو درپیش کرتا ہے، اور اس کا استعمال کیسے کریں.
فائبر ریلیز یا قبضہ کا سبب بناتا ہے؟ ایک نازک نظر
قبضے کو روکنے کے لئے اکثر ریشہ کی جاتی ہے. اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کے لئے کام کرتا ہے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ریشہ کچھ معاملات میں قبضہ کر سکتا ہے.
فولک ایسڈ بمقابلہ فلاٹ - کیا فرق ہے؟
فولک ایسڈ اور فولےٹ وٹامن B9 کے دو مختلف قسم ہیں. تاہم، ان کے پاس آپ کی صحت پر بھی کوئی اثر نہیں ہے.
فلورائڈ: اچھا یا برا؟
فلورائڈ میں دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، لیکن اعلی مقدار میں خطرناک ہوسکتا ہے. فلورائڈڈ اور اسکے فوائد اور خطرات کے بارے میں مزید جانیں.
سبھی FODMAPs کے بارے میں: انہیں اور کس طرح سے بچنا چاہئے؟
ایک FODMAP کاربوہائیڈریٹ کا ایک قسم ہے جس میں معدنی مسائل کا سبب بن سکتا ہے. یہ مضمون بتاتا ہے کہ FODMAPs کیا ہیں اور ان سے بچنے کی کیا ضرورت ہے.
FODAPAP 101: ایک تفصیلی ابتدائی گائیڈ
چھوٹے کاربوہائیڈریٹ نامی FODMAP نامی نامیاتی قسم کے تمام ہضماتی مسائل کے ذمہ دار ہیں. کم FODMAP خوراک ان مسائل کو ریورس کرسکتا ہے.
سیب 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ سیب کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. وہ جو ہیں وہ، غذا اور صحت کے فوائد کے بارے میں گہرائی سے متعلق معلومات کے ساتھ کیا کرتے ہیں.
10 علامات اور غذائیت سے زہریلا ہونے کے علامات
کھانے کی زہریلا لگانا انتہائی عام ہے، لیکن اس کی علامات اور شدت مختلف ہوتی ہے، بنا سکتے ہیں شناخت کرنا مشکل ہے. یہ مضمون کھانے کی زہریلا کے 10 علامات کی فہرست ہے.
کھانے کی اشیاء: ہموار یا ہارمون؟
ان کے رنگ کو تبدیل کرنے کے لئے کھانے کی رنگوں کا مصنوعی کیمیکل خوراکی اشیاء میں شامل ہیں. یہ مضمون آپ کی صحت پر ان کے اثرات کے پیچھے تحقیقات کو دیکھتا ہے.
کیلے 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ کیلے کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. وہ جو ہیں وہ، غذا اور صحت کے فوائد کے بارے میں گہرائی سے متعلق معلومات کے ساتھ کیا کرتے ہیں.
گھنٹی مرچ 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ گھنٹی مرچ اور ان کی صحت کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. اثرات غذائیت کا مواد، پلانٹ مرکبات، صحت کے فوائد، خراب اثرات اور زیادہ.
بیٹرو 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
بیٹروٹ، یا صرف بیٹھ، ایک انتہائی غذائی جڑ سبزیج ہے. . اس میں غیر نامیاتی نائٹریٹ ہے، جس سے متعدد صحت کے فوائد سے منسلک کیا گیا ہے.
نیلابر 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
نیلا بربین ایک اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھل ہیں جو صحت مند فوائد فراہم کرسکتے ہیں. . یہاں نیلے رنگ کے بارے میں تفصیلی صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
پنیر 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ پنیر کے متعلق ایک تفصیلی مضمون ہے. غذا اور صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیلی معلومات کے ساتھ، یہ کیا ہے اور یہ کس طرح کیا جاتا ہے.
بروکولی 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
بروکولی ایک مقبول سبزی ہے جس میں بہت سے غذائی اجزاء، فائبر اور وٹامن سی. بروکولی کینسر اور دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتے ہیں.
مکھن 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ مکھن کے بارے میں ایک گہری مضمون ہے. غذا اور صحت کے اثرات کے بارے میں تفصیلی معلومات کے ساتھ کیا یہ ہے، اس میں کیا ہے.
بھوٹ 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
بھوٹھٹ ایک چھٹکارا نامی بیج کا ایک قسم ہے. فائدہ مند مرکبات میں یہ بہت زیادہ ہے. یہاں پر بٹوہ پر صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
مرچ مرچ 101: غذائیت کی حقیقت اور صحت کے اثرات
یہ مرچ مرچ اور ان کی غذائیت کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے مواد. مرچ مرچ (اچھے اور خراب دونوں) کے صحت کے اثرات کی وضاحت کی جاتی ہے.
گاجر 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
گاجر ایک جڑی سبزیج ہے جسے اکثر دعوی کیا جاتا ہے بہترین صحت کا کھانا. یہ انتہائی غذائیت ہے، اور ریشہ اور اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ بھرا ہوا ہے.
چیا بیج 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ چیا بیجوں اور ان کے غذائیت کا تفصیلی جائزہ ہے مواد. ان کے صحت کے اثرات (اچھی اور خراب دونوں) اچھی طرح سے وضاحت کی جاتی ہیں.
کرینبریری 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
کرینبیری ایک مقبول قسم کی بیری، اعلی غذائی اجزاء اور اینٹی آکسائڈنٹ. اس میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں، اور عام طور پر کرینبیری رس کے طور پر استعمال ہوتا ہے.
لیمن 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
نیبو ایک مقبول نائٹ پھل ہے جو وٹامن سی میں زیادہ ہے. اور بہت طاقتور غذائیت. میمن صحت کے لۓ بہت سے فوائد ہیں.
گردے بینز 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
گردے پھلیاں ایک مقبول قسم کے پھل ہیں. وہ انتہائی غذائیت ہیں، لیکن جب خام زہریلا ہو. گردوں کے پھلوں پر یہاں صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
بیف 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
یہ گوشت کا ایک تفصیلی جائزہ ہے (مویشیوں سے گوشت) ، اس کی غذائی خصوصیات اور صحت کے اثرات کو دیکھتے ہیں.
مکئی 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
مکئی جو مکئی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے وہ سب سے زیادہ مقبول ہے دنیا میں اناج مختلف غذائی اجزاء میں مکمل مکئی زیادہ ہے، خاص طور پر فائبر اور اینٹی آکسائڈنٹ.
Mulberries 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
توبہ توہین کے درخت کا پھل ہے. یہ Mulberries کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے، ان کی غذائی مواد اور صحت کے اثرات کی جانچ پڑتال.
فیکسس 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
فلاسیں چھوٹے بیج ہیں. وہ فائبر میں زیادہ ہیں اور بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں. یہاں فلیکسیسوں پر تفصیلی صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
میمن 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
یہ میمن کے بارے میں ایک مضمون ہے (جوان گھریلو بھیڑوں کا گوشت )، غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات پر خصوصی زور دینے کے ساتھ.
سنتری 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ سنتوں کے متعلق ایک تفصیلی مضمون ہے. غذا اور صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیلی معلومات کے ساتھ ساتھ وہ کیا ہیں، وہ کس طرح نظر آتے ہیں.
دودھ 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
یہ دودھ کے متعلق ایک تفصیلی مضمون ہے. غذا اور صحت کے اثرات کے بارے میں تفصیلی معلومات کے ساتھ کیا یہ ہے، اس میں کیا ہے.
101 کھاتا ہے: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ جڑیوں کا ایک تفصیلی جائزہ ہے )، اس کے صحت کے فوائد اور غذائیت کی خصوصیات کو دیکھتے ہیں.
زیتون 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
زیتون چھوٹے پھل ہیں. وہ اینٹی آکسینڈنٹ اور صحت مند چربی میں بہت زیادہ ہیں. یہاں زیتون پر صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
پیاز 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
یہ پیاز اور ان کی غذائی مواد کے بارے میں ایک ناقابل یقین حد تک تفصیلی مضمون ہے. پیاز کے اچھے اثرات (اچھی اور خراب دونوں) اچھی طرح بیان کی جاتی ہیں.
پالنا 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
پیالا ایک پٹا ہوا، سبز سبزیاں ہے. یہ زمین پر سب سے زیادہ غذائیت کا کھانا ہے. یہاں پالک کے بارے میں تفصیلی صحت اور غذائیت کی معلومات ہے.
ٹماٹر 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
ٹماٹر بہت مقبول پھل / سبزیاں ہے. بہت سے غذائی اجزاء میں ٹماٹر بہت زیادہ ہیں، اور اس میں کینسر سے لڑنے والا مادہ بھی شامل ہے جسے لیکوپیین کہا جاتا ہے.
خام تیل 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ کبوتر کی ایک شناخت پر مبنی جائزہ ہے، تفصیلی معلومات کے ساتھ. اس کے صحت کے فوائد، غذائی اجزاء، پلانٹ مرکبات اور زیادہ سے زیادہ.
میوے 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
میوے کا ایک قسم نٹ / Legume جو مقبول ہے امریکہ. اس مضمون میں میوے پر تفصیلی صحت اور غذائی معلومات شامل ہیں.
اخروٹ 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
اخروٹ ومیگا 3 چربی اور اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں، بہت سے پیشکش صحت کے فوائد. اخروٹ کے بارے میں یہاں صحت مند اور غذائیت کی معلومات ہے.
20 وٹامن جو وٹامن ای میں موجود ہیں
اس آرٹیکل میں 20 خوراکیاتی اشیاء ہیں جو وٹامن اے میں ہیں. ایک موٹی گھلنشیل وٹامن ہے جو آنکھ اور مدافعتی صحت میں ضروری کردار ادا کرتا ہے.
سٹرابیری 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
اسٹرابیری ایک انتہائی غذائی پھل ہے، وٹامن سی سے بھرا ہوا ہے اور طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سٹرابیری صحت کے لئے بہت سے فوائد رکھتے ہیں.
کونو 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ Quinoa کی ایک تفصیلی جائزہ ہے (ایک مقبول کھانے کے بیج / اناج)، اس کے صحت کے اثرات اور غذائیت کی خصوصیات کو دیکھتے ہیں.
آلو 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
آلو سٹارج جڑ سبزیوں کو Tubers کہتے ہیں. وہ غذائی اجزاء جیسے پوٹاشیم اور وٹامن سی میں زیادہ ہیں، اور بہت سے صحت کے فوائد ہیں.
دہی 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ دہی کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. غذا اور صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیلی معلومات کے ساتھ کیا یہ ہے، اس میں کیا ہے.
میٹھی آلو 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے فوائد
یہ میٹھا آلو کا تفصیلی جائزہ ہے غذائی حقائق اور صحت کے فوائد. وہ بہت سے غذائی اجزاء میں زیادہ ہیں، اور مزہ چکھاتے ہیں.
6 کھانے کی چیزیں جو لیکٹین میں زیادہ ہیں
لیکٹین ایک قسم کے پروٹین ہیں جو غذائیت جذب کو کم کرسکتے ہیں. یہ آرٹیکل چھ چھٹیوں کا مطالعہ کرتا ہے جو لیکچرز میں زیادہ ہے اور خطرات کو کم کرنے کا طریقہ ہے.
سورج 101: غذائیت کی حقیقت اور صحت کے اثرات
یہ سورج کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے (گھریلو خنزیروں کا گوشت )، اس کے صحت کے اثرات اور غذائیت کی خصوصیات کو دیکھتے ہیں.
سویا بین 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
سویا بینن کھانے کی ایک قسم ہے جو ایشیا میں مقبول ہے اور امریکہ. اس مضمون میں سویا بینوں پر تفصیلی صحت اور غذائی معلومات شامل ہیں.
20 وٹامن جو وٹامن ای میں موجود ہیں
اس آرٹیکل میں 20 خوراکیاتی اشیاء ہیں جو وٹامن ای میں موجود ہیں. طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ آکسائڈریٹ کشیدگی سے خلیات کی حفاظت میں مدد کرتا ہے اور اچھی صحت کے لئے اہم ہے.
کیا آپ کم کارب غذا پر پھل کھا سکتے ہیں؟ اس پر منحصر ہے
کم کارب غذا میں پھل کی کردار پر بہت سی رائے موجود ہیں. کچھ لوگ سب سے بہتر پھل سے گریز کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو ان کے بغیر مسائل کے بغیر کھا سکتا ہے.
اصل میں فرروزولین کام کرتا ہے؟ ایک ثبوت پر مبنی جائزے
یہ فارسولولن کا ایک تفصیلی جائزہ ہے، جس میں مقبول وزن میں اضافے کے ضمیمہ کچھ انسانی مطالعات میں مؤثر ثابت ہوتا ہے.
تازہ بمقابلہ منجمد پھل اور سبزیاں - کون سا صحت مند ہیں؟
تازہ اور منجمد پھل اور سبزیوں کو عملدرآمد کیا جاتا ہے اور مختلف طریقے سے محفوظ کیا جاتا ہے. یہ مضمون غذائیت کے مواد میں اختلافات کا موازنہ کرتا ہے.
گندم 101: غذائیت کے حقائق اور صحت کے اثرات
گندم دنیا کا سب سے زیادہ مقبول اناج کا اناج ہے. پورے اناج گندم غذائیت سے متعلق ہے، بلکہ گلوٹین پر بھی مشتمل ہے، جس میں بعض افراد کی دشواری پیدا ہوتی ہے.
کیا ناگوار تیل اچھا ہے؟
الگ الگ ناریل کا تیل باقاعدگی سے ناریل کے تیل سے مختلف ہے، اور اس میں کئی صحت کے فوائد اور استعمال ہوتے ہیں. اس مضمون میں اس کے بارے میں مزید جانیں.
