آن لائن ہسپتال
آپ کو کھا سکتے ہیں 19 بہترین Prebiotic فوڈز
پریباکٹوکس ریشہ کی اقسام ہیں جو آپ کے دوستانہ گٹ بیکٹیریا کو کھانا کھلانا ہر قسم کے فوائد کے لئے. پریبیاکس میں امیر 19 صحتمند خوراک ہیں.
سخت سخت بجٹ پر صحت مند کھانے کے لئے 19 چال چلانے کا طریقہ
کھانے کے صحت مند ہونے کی ضرورت نہیں ہے . یہاں ایک مضبوط بجٹ پر صحت مند کھانے کے لئے 19 ہوشیار پیسہ بچانے کی تجاویز ہیں.
20 مزیدار ہائی پروٹین فوڈ کھانے کے لئے
کافی مقدار میں پروٹین کھانا کھلانا اہمیت نہیں رکھ سکتا. یہاں 20 ہائی پروٹین کا کھانا موجود ہے جو آپ کو وزن کم کرنے، عظیم محسوس کرنے اور پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
یہ آپ کے صحت کے لئے خراب ہیں (ان سے بچیں!)
ایک ہے بہت سے الجھنیں وہاں موجود ہیں جس کے بارے میں خوراک صحت مند ہیں، اور جو نہیں ہیں. یہاں 20 کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو عام طور پر بہت بیمار ہیں.
19 پانی کی خیراتی فوڈز جو آپ کو ہائیڈریٹ میں رہتی ہیں
کافی پانی پینا ضروری ہے، لیکن یہ نہیں ہے صرف ایک ہی چیز ہے جسے آپ ہائیڈرڈ رہنے کے لئے کر سکتے ہیں. یہاں پانی والے امیر کھانے والی اشیاء ہیں جو سپر ہائیڈرریٹنگ ہیں.
22 صحت مند فوڈز جو آسانی سے خراب نہیں ہوتے
بہت صحت مند کھانے کی اشیاء بغیر کسی خرابی کے بغیر طویل مدت تک ذخیرہ کیا جاسکتا ہے. . یہاں 23 صحت مند کھانے والے ہیں جو ریفریجریٹڈ ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
20 عام وجوہات آپ وزن کم نہیں ہوتے ہیں
اس مضمون میں 20 عام وجوہات کی فہرست کیوں ہے. وزن کم نہیں کر رہا ہے. بہت سے لوگوں کو وزن میں پہنچنے سے پہلے کھونے سے روکے جاتے ہیں.
22 ہائی فائبر فوڈ آپ کو کھانا کھلانا چاہئے
کافی فائبر کھانے میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں. یہاں 22 صحتمند اعلی فائبر ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے اور بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
20 وزن نقصان پہنچانا فوڈس آپ ہاتھ پر لینا چاہتے ہیں
بھوک کو کم کرنا اور Cravings، جبکہ زیادہ کیلوری جلانے میں بھی مدد ملتی ہے. 20 کی کوشش کرنے کی کوشش کریں.
21 بہترین کم کارب سبزیاں
سبزیوں کو کم کارب غذائیت پر بہت اہم فوڈ گروپ ہیں. یہاں 21 صحت مند اور مزیدار سبزیوں ہیں جو کاربوں میں کم ہیں.
26 وزن کی نقصان کا تجاویز یہ واقعی واقعہ پر مبنی ہیں
زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے طریقوں میں غیر منافع بخش اور غیر موثر ہیں. یہاں وزن 26 تجاویز کی ایک فہرست ہے جو اصل میں اصلی سائنسی مطالعہ کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے.
قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے 30 آسان طریقوں (سائنس کی طرف سے حمایت)
بہت سے قدرتی وزن موجود ہیں نقصان دہ طریقوں جو سائنس نے مؤثر ثابت کیا ہے. قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے لئے یہاں 30 آسان طریقے ہیں.
27 صحت اور غذائی تجاویز یہ حقیقت میں ثبوت پر مبنی ہیں
آپ بہت سارے مؤثر چیزیں ہیں اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے. یہاں 27 صحت اور غذائی تجاویز ہیں جو اصل میں اچھے سائنس پر مبنی ہیں.
چائے کے بیج کھانے کے لئے 35 مزہ راستے
چیا کے بیج چھوٹے ہو سکتے ہیں، لیکن وہ انتہائی غذائیت ہیں. یہ مضمون 35 مزہ اور چیا کے بیجوں کو کھانے کے لئے تخلیقی طریقے دکھاتا ہے.
شوگر کراوٹس کو روکنے کے لئے ایک سادہ 3 مرحلہ منصوبہ
چینی کیروڈنگ لوگوں کا بنیادی سبب ہے وزن کم کرنے اور صحت مند کھانے کا ایک مشکل وقت ہے. یہ Cravings روکنے کے لئے ایک 3 قدم منصوبہ ہے.
3 وجوہات کیوں بلٹ بریک کافی برا خیال ہے
بلٹ پروف کمر ایک صبح کافی کافی مشروبات کے لئے ایک ہدایت ہے مکھن اور ایم سی سی کا تیل. یہاں 3 وجوہات ہیں کہ مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک خوفناک خیال ہے.
3 ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اہم ترین اقسام
3 امیگ کی اہم اقسام ہیں. -3 غذا میں فیٹی ایسڈ: ALA، EPA اور DHA. ان سب میں آپ کے جسم اور دماغ پر کوئی اثر نہیں ہے.
29 صحت مند فوڈز جو ناقابل یقین حد تک سستے ہیں
کچھ غذائی اجتماعی غذائی اجزاء واقعی مہنگا ہوسکتی ہیں، لیکن بہت سے صحتمند خوراک ہیں. اصل میں کافی سستی. یہاں 29 فوڈز ہیں جو صحت مند اور سستے ہیں.
35 کیلوری کے بہت سے کاٹنے کے لئے سادہ طریقوں
وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو کم کیلوری کی ضرورت ہے تم جلتے ہو یہاں 35 آسان ہیں لیکن بہت مؤثر طریقے سے بہت کیلوری کو کاٹنے کے طریقے ہیں.
4 قدرتی میٹھیر آپ کے صحت کے لئے بہت اچھا ہیں
چینی دے کر مشکل ہوسکتا ہے ... لیکن کافی کچھ قدرتی میٹھیر موجود ہیں جو کیلوری میں کم ہیں، آپ کی صحت کے لئے بہت میٹھی اور واقعی اچھا ہے.
کیلوری میں کم از کم 42 خوراکیاتی اشیاء
آپ کی کیلوری کا انحصار محدود کرنے کے بعد، غذائی کم کیلوری کھانے کا انتخاب کرنا ضروری ہے. . یہ کیلوری میں 42 صحت مند کھانے والے ہیں جو بہت کم ہیں.
4 سپرفڈ جو پییلو نہیں ہیں
اس سے کوئی کھانا نہیں بچا کیونکہ اس کی وجہ سے نہیں ہے. " یہاں 4 سپر صحت مند کھانے والے ہیں جو سخت ہلکے غذا پر اجازت نہیں دیتے ہیں.
5 بہترین کیلوری انسداد ویب سائٹس اور ایپلی کیشنز
ویب سائٹ اور اطلاقات کی مدد سے کیلوری کو شمار کرنا آسان ہے . یہ مضمون 5 بہترین کیلوری کاؤنٹر کا جائزہ لےتا ہے اور ان کی خصوصیات کی وضاحت کرتا ہے.
5 طریقوں چومومائل چائے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچاتی ہیں
چیمامائل ایک جڑی بوٹی ہے جو طویل عرصے سے قدرتی صحت کے علاج کے طور پر استعمال ہوا ہے. یہ مضمون چومومائل چائے کے سب سے اوپر 5 فوائد کا جائزہ لے رہا ہے.
44 صحت مند کم کارب فوڈ جو کہ ذائقہ ناقابل یقین ہے
یہ 44 صحت مند کم کارب غذا کی ایک فہرست ہے . اس میں گوشت، مچھلی، سمندری غذا، سبزیاں، پھل، چربی، دودھ، گری دار میوے، بیج، مشروبات، جڑی بوٹیوں اور مصالحے شامل ہیں.
5 9 5> Candida خمیر انفیکشن سے لڑنے کے لئے 5 غذا کی تجاویز
Candida خمیر انفیکشن بہت سے لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے. یہاں 5 غذائی تجاویز ہیں جو سائنس کی بنیاد پر کینڈی کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
5 مصنوعی کیمیکل جو آپ کو موٹی بنا سکتے ہیں
ماحول میں بہت سے کیمیکل موجود ہیں جو آپ کے جسم کو بنا سکتے ہیں. چربی پر یہاں 5 کیمیکلز ہیں، جو شاید آپ کے گھر میں موجود ہیں.
چینی کے لئے 56 سب سے زیادہ عام نام (کچھ ہیں مشکل ہیں)
کھانے کے مینوفیکچررز اکثر مشکل استعمال کرتے ہیں صارفین سے چینی کی حقیقی رقم کو چھپانے کے لئے نام. اضافی چینی کے لئے 56 مختلف نام ہیں.
یہ سپر صحت مند ہیں
معمول کے مشتبہ افراد سے جیسے جیسے ہموڈس اور اخروٹ جیسے حیرت یا دو، ہم وہاں ہر کھانے کے گروپ سے وہاں سے 50 بہترین ترین صحت مند کھانے کے ساتھ ساتھ جمع کیے گئے ہیں.
5 سب سے زیادہ کم کم کیڑے کی غلطیاں (اور ان سے کیسے بچیں)
کم کارب غذائیت پر زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کریں، صرف کاربس پر کاٹنے کا کافی نہیں ہے. غذا کے دیگر پہلوؤں کو بھی اہمیت ہے.
مطابقت پذیر موٹ پر 5 مطالعہ - میتھ ریٹائر کرنے کا وقت؟
دہائیوں کے لئے، دل کی بیماری کی وجہ سے سنبھالنے والی چربی کا الزام لگایا گیا ہے. یہ مضمون اس پر 5 حالیہ مطالعات سے متعلق نتائج کی تحقیقات کرتا ہے.
حیرت انگیز صحت کے لئے 5 سادہ قواعد
زیادہ سے زیادہ صحت حاصل کرنے میں پیچیدہ نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ صحت مند ہونا چاہتے ہیں تو ان 5 سادہ قواعد پر عمل کریں، ہر دن وزن کم کریں اور ہر روز بہت اچھا محسوس کریں.
5 وجوہات وٹامن پانی کیوں خراب خیال ہے
کوکا کولا کمپنی کی ملکیت وٹامن پانی ہے. یہ "صحت مند" کے طور پر تیار کیا جاتا ہے لیکن اس میں شامل چینی میں بہت زیادہ نقصان دہ اور بہت نقصان دہ ہے.
5 قدرتی موٹی برنرز وہ کام
بہت مؤثر سپلیمنٹ موجود ہیں جو آپ کو جسم کی چربی جلانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ مضمون 5 قدرتی فاسٹ برنرز کی فہرست ہے جو سائنس کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے.
4 وجوہات کچھ لوگ کیوں Veg Vegans کے طور پر کرتے ہیں (جبکہ دیگر ناکام رہتے ہیں
> 4 وجوہات کیوں لوگ Veg Vegans کے طور پر کرتے ہیں کچھ لوگوں کو ایک وگن غذا پر اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، جبکہ دیگر ناکام رہتے ہیں. اس کے لئے بہت سے وجوہات موجود ہیں، لیکن ثبوت آپ کے جین اور گٹ بیکٹیریا کو اہم کردار ادا کرتی ہیں.
Paleo Diet پر 5 مطالعہ - کیا یہ اصل میں کام کرتا ہے؟
یہ پانچ انسانی مداخلت کے مطالعہ کا ایک جائزہ ہے جس میں ہلکے غذا پر کام کیا گیا ہے، جسم کے وزن اور مختلف صحت کے مارکروں کو دیکھتے ہیں.
6 افعال سے لڑنے والی سپلیمنٹ
سوزش کئی عام بیماریوں کے معروف ڈرائیوروں میں سے ایک ہے. یہاں 6 سپلیمنٹ ہیں جو سائنس کے ذریعہ سوزش کو کم کرسکتے ہیں.
6 گرافیاں جو آپ کو زیادہ کافی پینے کے لئے قابو پائے گی
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی بہت صحت مند ہے. یہاں 6 گراف ہیں جو آپ کو قافلے سے قابو پانے کے لئے قائل نہیں کرے گی.
6 وجوہات کیوں سیارے پر انڈے صحت مند ترین غذا ہیں
انڈے بہت غذائیت ہیں کہ وہ ' اکثر "فطرت کی ملٹی وٹامن" کے طور پر کہا جاتا ہے. بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے صحت کو بہتر بنانے کے انڈے کھاتے ہیں.
چھلانگوں کے 6 ثبوت پر مبنی ہیلتھ فوائد
نیبو ایک بہت ہی صحت مند پھل ہے جو وٹامن سی کے ساتھ بھری ہوئی ہے. اور ریشہ یہاں 6 طریقوں ہیں کہ نیبو آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
سائنس پر مبنی بیل کی چربی کو کم کرنے کے لئے 6 سادہ طریقوں، سائنس پر مبنی
پیٹ کی چربی سب سے زیادہ نقصان دہ چربی ہے. آپ کے جسم میں، بہت سے بیماریوں سے منسلک. سائنس کی طرف سے حمایت کی پیٹ کی چربی کھونے کے لئے یہاں 6 آسان طریقے ہیں.
ایک اسٹینڈنگ ڈیسک کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لئے 6 تجاویز
کھڑے ہونے والے میز بہت مقبول ہو گئے ہیں اور صحت اور پیداوری کو بہتر بنا سکتے ہیں. . ان ڈیکوں کو کیسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں 6 تجاویز ہیں.
6 سپر صحت مند بیجوں کو آپ کو کھایا جانا چاہئے
ایک صحت مند غذا کے ساتھ، بیج خون میں شکر، کولیسٹرول اور فشار خون. بہتر صحت کے لئے کھانے کے لئے 6 سپر بیج یہاں ہیں.
کیلوری جلانے کے 6 غیر معمولی طریقوں
صرف مشق سے زیادہ کیلوری کو جلانے کے لئے زیادہ طریقے ہیں. یہاں 6 کیلوری کو جلانے کے غیر معمولی طریقے ہیں، جس میں خوراک یا ورزش کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے.
اسٹینڈنگ میز کے 7 فوائد
یہ کھڑے میزوں اور ان کے ہیلتھ فوائد کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. یہاں 7 طریقوں ہیں جو کھڑے ڈیسک کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
پانی کی بحالی کو کم کرنے کے لئے 6 سادہ طریقوں
پانی کی برقرار رکھنے میں جسم میں داخل ہونے والی زیادہ مقدار میں سیال شامل ہیں. یہاں پانی کی رکاوٹوں کو کم کرنے کے لئے 6 آسان طریقے ہیں.
متضاد روزہ رکھنے کے لئے 6 مقبول طریقوں
وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. یہ مضمون 6 سب سے زیادہ مقبول وقفے روزہ روزہ رکھنے والے طریقوں کی فہرست ہے.
7 مماثلت چائے کے ثبوت پر مبنی فوائد
مما میں اسی پلانٹ سے سبز چائے کے طور پر آتا ہے، لیکن اس میں زیادہ کیفین اور اینٹی آکسائڈینٹس بھی. یہاں ماڈیہ چائے کے 7 فوائد ہیں، جو سب سائنس کے ذریعہ ہیں.
مکمل گندم کے ساتھ 6 ممکنہ مشکلات
غذائیت اکثر صحت مند سمجھا جاتا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو اس میں گٹھن سے ناپسند ہے. یہاں تک کہ پورا گندم بہت سے لوگوں کے لئے مشکلات پیدا کر سکتا ہے.
7 دہی کے متاثرہ صحت کے فوائد
دہی ناقابل یقین حد تک صحت مند ہے، دل کی صحت، وزن کے انتظام اور زیادہ کے فوائد کی پیشکش. آج آپ کے غذا میں دہی کو شامل کرنے کے لئے 7 وجوہات ہیں.
7 ویکیپیڈیا صحت مند فوائد کافی پانی پینے کے لۓ
خود کو پانی سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے منفی اثرات آپ کے جسم اور دماغ پر. کافی مقدار میں پانی پینے کے ان سات صحت کے فوائد پر نظر ڈالیں.
7 کیلوری پیش گوئی شمار کرنے والی گرافکس
کچھ لوگوں کا دعوی ہے کہ کیلوری کو وزن یا نقصان سے کوئی تعلق نہیں ہے. یہاں 7 گرافیں ہیں جو واضح طور پر ظاہر کرتی ہیں کہ کیلوری کا شمار.
7 غذائیت کی کمی ہے جو ناقابل یقین حد تک عام ہیں
غذائی اجزاء تقریبا ہر غذائیت سے ہوسکتی ہے، لیکن بعض دوسروں یہاں 7 ناقابل یقین حد تک عام غذائیت کی کمی ہیں.
7 بیماریاں جنہیں آپ کو محدود کرنا چاہئے
آپ کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو محدود ہونا چاہئے 7 غیر معتبر خوراکی اشیاء کی فہرست طویل عرصے میں صحت کے مسائل کے خطرے سے بہتر محسوس کریں اور اپنے خطرات کو کم کریں.
7 وجوہات کو دھوکہ دینا یا دھوکہ دہی کے دنوں میں نہیں ہونا چاہئے
بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ کھانا دھوکہ اور دھوکہ دہی اہم فوائد ہیں. میں اس سے متفق ہوں اور یہاں 7 وجوہات ہیں.
7 وجوہات کم چربی سے کم کارب کا انتخاب کریں
یہاں 7 سائنس کی بنیاد پر وجوہات ہیں کم چربی غذا پر کم کارب کا انتخاب کرنے کے لئے، سب انسانوں میں متعدد مطالعہ کی طرف سے حمایت کی.
7 "زہریلا" کھانے میں وہ اصل میں ہیں
کچھ کھانے والی چیزیں اجزاء اور کیمیکل ہیں جو نقصان دہ ہیں. بڑی مقدار میں. یہاں 7 کھانا "زہریلا" ہیں جو اصل میں ہیں.
7 ہائی کولیسٹرول فوڈ جو سپر صحت مند ہیں
پہلے سے ہی مثالی طور پر غذائی کولیسسٹرول نقصان دہ نہیں ہے. یہاں 7 ہائی کولیسٹرل فوڈز ہیں جو واقعی صحت مند ہیں.
اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے 7 بہترین پودوں کے وسائل
ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بہت ہیں. آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے، لیکن کافی ہوسکتا ہے کہ اگر آپ مچھلی نہ کھائیں تو کافی ہوسکتا ہے. یہاں اومگا 3S کے 7 بہترین پلانٹ ذرائع ہیں.
7 وجوہات کیوں مکھن صحت مند ہیں
مکھن غذائیت وٹامن اور فاسٹ ایسڈ میں بھرا ہوا ہے. صحت کے لیے. اس نے حال ہی میں ایک "صحت مند کھانے" کے طور پر واپسی کردی ہے.
7 چیزیں جو Vegans اور Paleo Dieters سے اتفاق کرتی ہیں
یہاں تک کہ کھانے والے ایک دوسرے کے قطار مخالف ہیں عام طور پر بہت سی چیزیں ہوسکتی ہیں. یہاں 7 چیزیں ہیں جو ویگنس اور پیلو لوگ پر متفق ہیں.
7 ثابت ڈارک چاکلیٹ کے صحت کے فوائد
گہرا چاکلیٹ اینٹی آکسائٹس کا مضبوط ذریعہ ہے. یہاں تک کہ اس خوشحالی سے لطف اندوز میٹھی علاج کے چھ دیگر صحت مند فوائد ہیں.
کھانے گاواس کھانے کے 8 صحت فوائد
غذائى غذائيت سے بھرا ہوا ہے اور خاص صحت جو آپکے صحت کو فروغ دے سکتا ہے. یہاں سائنس کے ذریعہ، انہیں کھانے کے لئے 8 وجوہات ہیں.
8 کینیڈا مرچ کے متاثرہ ہیلتھ فوائد
کینی مرچ ہزاروں سالوں تک دواؤں سے استعمال کیا گیا ہے، لیکن وہ کھانا پکانے کے لئے بھی غذائیت اور بہت اچھا. یہاں کینی مرچ کا 8 فوائد ہیں.
7 وزن ضائع "فوری فکسڈ" یہ کام نہ کریں
جبکہ وزن میں کمی کے طریقوں وعدہ کریں گے کہ فوری نتائج فخر مند ہیں، کچھ کچھ خطرناک ہیں. یہاں 7 وزن کا نقصان "فوری اصلاحات" ہیں جو صرف کام نہیں کرتے.
8 ناروی پانی کے سائنس پر مبنی ہیلتھ فوائد
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناریل پانی میں بہت سے فائدہ مند ہیں طریقوں ہم آپ کو یہ مقبول مشروبات پینے کے آٹھ صحت فوائد دکھائے گا.
یربا میٹ کے 8 صحت فوائد (سائنس کی طرف سے حمایت)
یربا میٹ کا ایک قسم ہے آپ کی صحت اور وزن کے لئے طاقتور فوائد کے ساتھ. یہاں 8 طریقے ہیں جو یربا پییٹ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
کوبوچاء چائے کے ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
کوکیوچ ایک قسم کا خمیر شدہ چائے ہے جس میں بہت سے صحت موجود ہیں. فوائد یہاں 8 طریقوں ہیں جو کہ کوئٹہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، جو سائنس کے ذریعہ ہے.
8 کھانے کی گری دار میوے کے صحت کے فوائد
گری دار میوے صحت مند ترین کھانے والے ہیں جن میں آپ کھا سکتے ہیں. ان کے پاس بہت متاثر کن صحت کے فوائد ہیں اور آپ کو بھی وزن کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
8 ذیابیطس اور صحت کو فروغ دینے کے لئے 8 خمیر شدہ فوڈ
خمیر شدہ غذا میں فائدہ مند پروبائیوٹکس موجود ہیں، وزن میں کمی بھی. یہاں 8 صحتمند خمیر شدہ خوراک ہیں.
پینے 8 ایک دن پانی کے شیشے: حقیقت یا فکشن؟
بہت سے ماہرین کی سفارش ہے کہ آپ فی دن آٹھ 8 آئن شیشے پانی پائیں. یہ مضمون اس دعوے کے پیچھے سائنس کی تفسیر کرتا ہے.
8 9 7> جوپن کا سبب بن سکتی ہے
دیگر کھانے کی چیزیں بدتر. یہاں 8 کھانے کی اشیاء ہیں جو قبضہ کر سکتے ہیں.
8 صحت مند فوڈز جو بہت زیادہ کھاتے ہیں اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں
جب یہ غذائیت کے لئے آتا ہے، تو ہمیشہ بہتر نہیں ہے. یہاں 8 کھانے والی چیزیں ہیں جو ناقابل یقین حد تک صحت مند ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ کھاتے ہوئے اگر شدید نقصان ہوسکتا ہے.
پروبیوٹکس کے 8 صحت کے فوائد
پروبیوٹکس آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. جانیں کہ پروبائیوٹکس کس طرح وزن میں کمی، دل کی صحت، ہضم، مدافعتی فنکشن اور زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
8 صحت مند بیریاں کھا سکتے ہیں
بیریاں ذائقہ بہت اچھے ہیں اور علامات کو روکنے اور کم کرنے سمیت بہت سے صحت کے فوائد بھی شامل ہیں. دائمی بیماری کی. یہاں صحت مند بیر میں سے 8 ہیں.
8 کم کارب غذائیت کرنے کے لئے سب سے زیادہ بہتری ہے
کم کارب ڈیٹس ہیں دہائیوں کے لئے مقبول رہا، اور بہت سے مختلف طریقوں کا وجود موجود ہے. کم کارب غذا کرنے کے لئے 8 سب سے زیادہ مقبول طریقے ہیں.
پاپا کے 8 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
پپیا ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو غذائی اجزاء اور اینٹی آکسائٹس میں زیادہ ہے . یہ پاپیا اور اس کی صحت کے فوائد کا ایک جائزہ ہے.
اییوکوڈو آئل کے 9 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
یہ آیوکودا تیل اور اس کی صحت کا تفصیلی جائزہ ہے. فوائد اییوکوڈو کا تیل دل کی صحت مند منونشیدار چربی اور اینٹی آکسائڈنٹ میں زیادہ ہے.
کھانے کی کٹائی اور تلے کے 9 فوائد فوائد
جھوٹے دنیا کے صحت مند اور سب سے زیادہ غذائیت والے کھانے ميں سے ایک ہیں. گوشت اور گوشت میں کھانے کی کمی اور زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے کھانے کے بہت سے فوائد ہیں.
کیفیر کے 9 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
یہ کیفیر اور اس کی صحت کے فوائد کا تفصیلی جائزہ ہے. کیفیر ایک خمیر شدہ دودھ پینے والا ہے جو انتہائی غذائیت والا ہے اور اس میں لائیو پروبیکٹس شامل ہے.
9 لوٹین فری کھنجیں جو سپر صحت مند ہیں
اگر آپ کو شدید بیماری یا گلوک حساسیت ہے تو، یہ ہے پروٹین کے گلوکین سے بچنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بجائے آپ 9 کلو گرام اناج کا کھانا کھا سکتے ہیں.
پستی کے 9 صحت فوائد
پستسٹ کھانے والے بیج ہیں جو صحت مند چربی، پروٹین، ریشہ اور اینٹی آکسائڈنٹ ہیں. پیسٹ کی 9 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد ہیں.
9 صحت مند فوڈز جو وٹامن ڈی میں زیادہ ہیں
وٹامن ڈی صحت کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ خوراک سے کافی حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے. یہاں 9 صحت مند فوڈز ہیں جو وٹامن ڈی میں زیادہ ہیں.
کیڈ لیور کا تیل کے 9 سائنس بیکڈ فوائد
کیڈ جگر کا تیل ایک قسم کا مچھلی کے تیل کی ضمنی ہے. بہت سے طریقوں سے آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ آرٹیکل 9 کیڈ جگر کا تیل کے سائنسی بنیادوں کے فوائد کی فہرست ہے.
بستر سے پہلے کھانے کے لئے 9 بہترین کھانے کی اشیاء
بہت سے افراد کو اعلی معیار کی نیند حاصل کرنے کی جدوجہد. تاہم، بستر سے پہلے ان 9 کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں رات کو آپ کو بہتر نیند میں مدد مل سکتی ہے.
بہتر صحت کے لئے کھانے کے لئے سب سے اوپر 9 گری دار میوے
گری دار میوے فائدہ مند غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہیں جو آپ کو کم کرسکتے ہیں بہت سی بیماریوں کا خطرہ یہاں سیارے پر 9 صحت مند گری دار میوے کی تفصیلی تشخیص ہے.
9 میتھ کم کارب کھانے کے بارے میں
کم کارب ڈایٹس کے بارے میں وہاں بہت غلط معلومات موجود ہیں. یہاں 9 سب سے بڑا افسانہ اور غلط تصورات ہیں.
9 وجوہات کیوں موٹاپا صرف ایک انتخاب نہیں ہے
اگرچہ غریب غذا اور غیر فعالی موٹاپا کی قیادت کرسکتا ہے، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے. یہاں 9 وجوہات ہیں کہ موٹاپا صرف ایک فرد کی پسند نہیں ہے.
9 وجوہات آپ کو صحت مند کارب سے خوفزدہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے
کارب سے بچنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. کچھ لوگ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تمام کاربون بے نظیر ہیں. یہاں 11 وجوہات ہیں جو صحت مند کاروں سے ڈرتے ہیں.
آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کو بہتر بنانے کے 9 وجوہات
ایک وٹامن ڈی کی کمی عام طور پر عام طور پر ملکوں میں تھوڑا سورج ہے . وٹامن ڈی کی سطحوں کو بہتر بنانے کے بہت سے صحت مند فوائد ہیں.
شوگر سے بچنے کے لئے سب سے اوپر 9 وجوہات
خالی کیلوری سے باہر چینی کے نقصان دہ اثرات کا راستہ. یہ شاید موٹاپا اور ذیابیطس جیسے جدید دائمی بیماریوں کے اہم وجوہات میں سے ایک ہے.
بادام کے 9 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
بادل اعلی غذائی اور صحت مند ہیں. یہاں 9 وجوہات ہیں جنہیں آپ اپنے ناشتا شیلف پر جگہ بناؤ گے.
ڈی ایچ ڈی کے علاج سے کس طرح قدرتی طور پر خاتمے والی خوراک
جو آپ کھاتے ہیں وہ ایڈی ایچ ڈی پر ایک طاقتور اثر ہوسکتا ہے. یہاں ایک خاتمے والی خوراک ہے جو ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کے علامات میں بڑے پیمانے پر بہتری کی قیادت کی گئی ہے.
کیا آلی خوراک کی گولیاں (اورسٹیٹیٹ) کرتے ہیں؟ ایک ثبوت پر مبنی جائزے
ایتھی غذا کی گولیاں وزن میں کمی منشیات کے نام سے زیادہ کاؤنٹر ورژن ہے جسے االله کی فہرست کہتے ہیں. یہ الی / اوست فہرست کے تفصیلی جائزہ ہے.
کیا یہ کھانا پکانے میں ایلومینیم فوق استعمال کرنا محفوظ ہے؟
ایلومینیم ورق ایک عام گھریلو مصنوعات ہے جو اکثر کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے. کچھ کہتے ہیں کہ ایلومینیم ورق کا استعمال صحت کے خطرات سے ہے، جبکہ دوسروں کا یہ کہنا ہے کہ یہ استعمال کرنے میں محفوظ ہے.
کیوں بادام کا کھاٹا زیادہ تر دیگر پھولوں سے بہتر ہے
بادام کے آٹے زمین کی بادام سے بنائے گئے ایک مقبول آٹے ہیں. بادام کا آٹے کی صحت کے فوائد پر یہ نظر آتے ہیں اور یہ سب سے زیادہ دیگر آٹے سے بہتر ہے.
بادام مکھن بمقابلہ مونن مکھن: صحت مند کون سا ہے؟
بادام اور مونگ کا مکھن دونوں پودوں پر مبنی چربی اور پروٹین کے اچھے ذرائع ہیں. یہ مضمون ان کے غذائی پروفائل، صحت کے فوائد اور استعمال کی موازنہ کرتا ہے.
