آن لائن ہسپتال
آپ کے صحت کے لئے بہت زیادہ پروٹین خراب ہے؟
غذائیت میں ایک مسلسل متسی موجود ہے جو بہت پروٹین کھاتے ہیں گردے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آستیوپروسیس کا سبب بن سکتے ہیں. کوئی مطالعہ اصل میں ان دعویوں کی حمایت نہیں کرتے ہیں.
ایک الٹرا کم موٹی غذا صحت مند ہے؟ حیرت انگیز حقیقت
بہت کم چربی ڈایٹس حیرت انگیز طور پر طاقتور صحت کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ بہت صحت مند اور غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء پر کھو سکتے ہیں.
سشی: صحت مند یا غیر صحت مند؟
سشی ایک بہت مقبول ڈش ہے جو جاپان سے پیدا ہوتا ہے. سشی میں سے کچھ اجزاء بہت صحت مند ہیں، لیکن دوسروں کو نہیں.
آپ کے لئے سویا برا ہے، یا اچھا؟ شاکنگ حق
سویا کے صحت کے اثرات کا معائنہ کرنے والے ایک مضمون، جو ایک بہت متنازعہ کھانا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سویا دونوں خراب اور فائدہ مند اثرات حاصل کرسکتے ہیں.
پریشان موٹی مٹھی کا ایک مہاکاوی ڈوبننگ
خوف کے باوجود، سنبھالنے والا چربی کبھی نہیں رہا (کبھی نہیں ہو جائے گا) دل کی بیماری کا سبب بنتا ہے، کیونکہ اصول صرف غلط ہے.
جنک فوڈ آپکے دماغ کو کس طرح بنانا چاہتا ہے
چینی جس میں دونوں دونوں کو ایک ہارمون کی مزاحمت کا سبب بناتا ہے جسے لیپٹین کہا جاتا ہے، جو اوپر گھومتا ہے.
سویا کی چٹنی بنائی گئی ہے اور یہ آپ کے لئے برا ہے؟
سویا ساس دنیا میں سب سے زیادہ مقبول سویا کی مصنوعات میں سے ایک ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ سویا چٹنی کس طرح پیدا ہوتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس کے ممکنہ صحت کے خطرات اور فوائد.
رسانا: اچھا یا برا؟
رسانا ایک ایسا عمل ہے جس میں رس اور پھلوں سے سبزیوں کو نکالتا ہے. یہ رسنگ اور اس کے صحت کے اثرات کا تفصیلی جائزہ ہے، دونوں اچھے اور خراب.
جوس پلس کا جائزہ لیں: کیا یہ معاوضہ واقعی کام کرتی ہیں؟
جوس پلس سپلیمنٹس کا ایک برانڈ ہے جس میں متفرقہ پھل اور سبزیاں موجود ہیں. اس مقصد اور آزاد جائزہ لینے میں رس پل کے بارے میں جانیں.
کیتجینک غذا سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے؟
کچھ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کا علاج اور روکنے کے لئے بہت کم کارب کیٹیکنک غذا ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے. یہ مضمون ثبوت کی تحقیقات کرتا ہے.
وزن اور لڑنے کی بیماری کو کم کرنے کے لئے ایک کیججنک غذا کو کم کرنے کے لئے
وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک کیگنجیک خوراک اور میٹابولک بیماری سے لڑیں. یہاں ایک ثبوت پر مبنی نظر ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے.
8 گھر میں گردے کے پتھروں سے لڑنے کے لئے قدرتی قدرتی علاج
گردے کا پتھر ایک عام اور دردناک صحت کا مسئلہ ہے. تاہم، یہ 8 غذائیت کی حکمت عملی اس بات کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کسی اور کو نہیں ملیں.
کرل آئل کے 6 سائنس پر مبنی ہیلتھ فوائد
کرل کا تیل اہم ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہے . کریل تیل کی چھ سائنس پر مبنی ہیلتھ فوائد ہیں.
16 9> کیٹینینک غذائیت پر کھانے کے لئے 16 کھانے کی اشیاء
کیٹجینک غذائیت ایک بہت کم Carb غذا ہے جس سے بہت سے صحت فوائد یہاں اس غذا پر کھا سکتے ہیں 16 صحت مند اور غذائیت والے غذا ہیں.
وزن میں نقصان کے لۓ زراعت پسند: کیا کام کرتے ہیں اور وہ محفوظ ہیں؟
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ زہریلا مٹھیوں کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، ان کی حفاظت اور تاثیر پر سنگین خدشات موجود ہیں.
طول و عرض: اچھا یا برا؟
یہ طول و عرض اور ان کے صحت کے اثرات کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. پروٹین اور ریشہ میں وراثت زیادہ ہے، لیکن اس میں بھی غذائی اجزاء بھی شامل ہیں.
9 طریقوں لییکٹوباسیلس ایسڈائفلوس آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں
لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس آپ کے ہضماتی نظام میں پایا جاتا ہے. یہاں 9 طریقوں ہیں کہ لییکٹوباسیلس ایسڈفوفوس آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
L-Carnitine - فوائد، سائیڈ اثرات اور خوراک کی ایک جائزہ
L-carnitine ایک قدرتی طور پر واقع ہونے والی امینو ایسڈ ڈسیووینٹ ہے جو اکثر لیا جاتا ہے. وزن میں کمی ضمیمہ کے طور پر. صحت کے لۓ اس کے کئی فوائد ہیں.
لیمون واٹر آپ کو کم وزن میں مدد کرتا ہے؟
اکثر اس کے صحت کے فوائد کے لئے نیبو پانی کی تعریف کی جاتی ہے، لیکن کیا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟ یہ مضمون نیبو پانی اور وزن میں کمی کے پیچھے سائنس کی تحقیق کرتا ہے.
نیبو کا رس: ایسڈڈک یا الکلین، اور کیا بات ہے؟
اس کے امیجک پی ایچ کے باوجود، بعض لوگ کہتے ہیں کہ نیبو کے رس میں جسم میں اثرات پیدا ہوتے ہیں. یہ مضمون اس دعوے کے پیچھے سائنس پر نظر ڈالتا ہے.
لیپٹن اور لیپٹین مزاحمت: سب کچھ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے
یہ ہارمون لیپٹن کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. ، ساتھ ساتھ لیپٹین مزاحمت کا ایک شرط ہے. یہ انسانوں میں چربی حاصل کرنے کا اہم ڈرائیور ہے.
لیپزوینی کا جائزہ لیں: کیا یہ کام اور یہ محفوظ ہے؟
وزن میں اضافی ضمیمہ لپوزین کا دعوی کیا جاتا ہے کہ تیز وزن میں کمی کی وجہ سے. یہ مضمون اس کا جائزہ لےتا ہے کہ یہ کیا ہے، چاہے وہ کام کرتا ہے اور اس کے ضمنی اثرات.
صرف ایک ہفتہ میں 10 پونڈ کھوئۓٔ ایک 7 مرحلے کا منصوبہ
کبھی کبھی آپ شاید تیزی سے وزن بہت کم کھونے کی ضرورت ہے. سائنس کے ذریعہ، صرف ایک ہفتے میں 10 پونڈ کھونے کے لئے ایک 7 قدم منصوبہ ہے.
کم کارب غذا مکھن میں الٹرا ہائی ہونا چاہئے؟
کم کارب غذا کی پیروی کرنے والے بہت سے لوگ بھی ہر روز بہت زیادہ مکھن کھاتے ہیں. ایک نیا مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ یہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے.
کم کارب غذا - صحت مند، لیکن مشکل کرنے کے لئے مشکل؟
کم کارب ڈایٹس دوسرے ڈایٹس سے زیادہ رہنا آسان ہے. شاید ممکن ہے کیونکہ محدود کاربس بھوک میں خود کار طریقے سے کمی کی طرف جاتا ہے.
سبزیوں یا سبزیوں کے طور پر کم کارب کو کیسے کھاتے ہیں
یہ مضمون بتاتا ہے کہ آپ کیسے کھا سکتے ہیں کم کارب غذا، اگرچہ آپ سبزیوں یا رگوں میں ہیں. کاربوہائیڈریٹ میں بہت سے مزیدار پلانٹ کا کھانا کم ہے.
وزن کم کرنے کے بعد کس طرح سخت ڈھیلا جلد کی جلد
وزن کم کرنا ایک اچھی بات ہے، لیکن یہ آپ کو چھوڑ سکتا ہے. ڈھیلا جلد یہ مضمون قدرتی اور طبی علاج کی مدد کرتا ہے جو مدد کرسکتا ہے.
کیوں مائع شوگر سب سے زیادہ خراب ہے
پینے کا چینی چینی ٹھوس غذا سے حاصل کرنے سے کہیں زیادہ بدتر ہے. پینے کا سوڈا اور مائع چینی کے دیگر ذرائع انتہائی دھندلاہٹ اور بے نظیر ہے.
وزن میں کمی کے بارے میں وزن کم کرنے کا طریقہ (اور اسے بند رکھنا)
رینج میں تبدیلی یہ مضمون وضاحت کرتا ہے کہ آپ رجحان کے دوران اور بعد میں وزن کیسے کھو سکتے ہیں.
کیا یہ بہت جلد کم وزن کم ہے؟
شاید آپ کو یہ کہا گیا ہے کہ یہ بہتر ہے کہ جلد سے جلدی بجائے وزن کم ہوجائے. لیکن کیا یہ سچ ہے؟ یہ مضمون ثبوت پر نظر ڈالتا ہے.
کچھ خواتین کی ہارمونز کو بہت کم کم کارب غذا میس کرتے ہیں؟
بہت کم کارب ڈایٹس کو وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے اور بہت سے لوگوں کے لئے میٹابولک صحت کو بہتر بنا سکتا ہے. تاہم، وہ بعض خواتین میں ہارمونل کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں.
کم کارب غذائی کھانے کی منصوبہ بندی اور مینو جو آپ کی زندگی بچا سکتی ہے
یہ ایک ہے حقیقی کھانے کی اشیاء پر مبنی کم کارب غذا کے لئے تفصیلی کھانے کی منصوبہ بندی. کھانے کے لئے کیا، کھانے کے لئے نہیں اور ایک ہفتے کے لئے کم کارب مینو.
کم کارب غذائیت آپ کے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے تو کیا کرنا ہے
افراد کا سب سے چھوٹا حصہ کم کارب، ہائی چربی غذا پر کولیسٹرول میں اضافہ ہوا. ان سطحوں کو نیچے حاصل کرنے کے لئے یہاں کچھ قابل تجاویز ہیں.
کم کارب / کیٹجینک خوراک اور ورزش کی کارکردگی
کم کیریب اور کیٹجینک ڈایٹس بہت صحت مند فوائد ہیں. تاہم، ورزش کی کارکردگی پر ان کے اثرات کم واضح ہیں. یہ مضمون ثبوت کا جائزہ لیتا ہے.
مگنیشیم آپ کی نیند کی مدد کیسے کر سکتا ہے
میگنیشیم ایک مقبول نیند امداد بن گیا ہے. جسم پر میگنیشیم کے اثرات سیکھو، خاص طور پر نیند کو فروغ دینے والے عملوں پر.
ذیابیطس کے ساتھ صحت مند کم کارب کھانے کی ہدایات
یہ صحت مند کم از کم ایک تفصیلی گائیڈ ہے. ذیابیطس کے لوگوں کے لئے کارب کھانے کم کارب ڈایٹس دونوں قسم کے 1 اور قسم 2 ذیابیطس کے خلاف موثر ہیں.
7 علامات اور مگنیشیم کی کمی کی علامات
ہگومگنیمیمیا کے نام سے جانا جاتا میگنیشیم کی کمی بھی اکثر عام صحت سے متعلق نظر آتی ہے. یہ مضمون میگنیشیم کی کمی کے 7 علامات کی فہرست ہے.
کم - FODMAP خوراک کے لئے ابتداء کا رہنما
غذا کم FODMAP غذا کے لئے ہضم علامات کو بہتری میں بہتری میں بہتری دے سکتا ہے. بہت سے لوگ. یہ مضمون اس غذا کے بارے میں جاننے کی ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے.
کم کارب اور کیٹینینک خوراک کتنا دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے
کم کیریب اور کیٹجینک ڈایٹس بہت صحت مند ہیں فوائد یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ یہ ڈایٹس دماغ کے کام اور دماغ کی صحت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں.
میڈل شربت: صحت مند یا غیر صحت مند؟
یہ مضمون میپل شربت پر ایک تفصیلی نظر لیتا ہے، ایک قدرتی مٹھائی والا جو چینی سے زیادہ غذائی اور صحت مند ہونے کا دعوی کرتا ہے.
مالٹاڈپاڈرین برا آپ کی صحت کے لئے ہے؟
مالٹاڈپوٹرین ایک عام اضافی ہے جس میں نصف سے زائد پیکڈ کھانے والی اشیاء شامل ہیں. یہ مضمون اس مقبول اجزاء کے ارد گرد اس تنازعات کی تحقیقات کرتا ہے.
5 9 5> سائنس کی طرف سے معاون ہوتے ہیں جو کھانے کے لئے 5 کھانے کے منصوبوں
بہت سے "غذا" جو کام کرسکتے ہیں . یہاں پانچ صحتمند آٹٹ کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی ہیں جو مطالعہ میں مؤثر ثابت ہوتے ہیں.
کم Glycemic غذا کے لئے ایک ابتدائی رہنمائی
کم گالیسیمیک غذا وزن میں کمی کی مدد کر سکتا ہے، کم خون کی شکر کی سطح اور دل کی بیماری کے خطرات اور 2 ذیابیطس کی قسم کو کم. یہاں آپ کو کم GI غذا کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لئے 17 بہترین طریقوں
زیادہ سے زیادہ لوگ وزن میں کمی سے محروم ہوجاتے ہیں. . آپ کے وزن میں کمی کو بہتر بنانے کے لئے 17 مؤثر طریقے ہیں.
مماثلت - باقاعدہ گرین چائے سے بھی زیادہ طاقتور؟
مماثا ایک قسم کا پاؤڈرڈ سبز چائے ہے. اینٹی آکسائٹس میں یہ بہت زیادہ ہے، اور آپ کے جسم اور دماغ کے لئے بہت سے صحت کے فوائد ہیں.
آپ کو مچھلی کی وجہ سے مچھلی سے بچنا چاہئے؟
مچھلی آپ کو کھا سکتے ہیں سب سے زیادہ غذائیت والے کھانے میں سے ایک ہے، لیکن کچھ قسم کے مچھلی میں اعلی سطحی پارا شامل ہے. کیا مطلب یہ ہے کہ آپ کو مچھلی سے بچنے کی ضرورت ہے؟
گوشت: اچھا یا برا؟
آپ کے لئے اچھا یا برا گوشت ہے؟ ریسرچ کا کہنا ہے کہ یہ سب پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح کھاتے ہیں اور یہ کیسے تیار ہیں. یہ مضمون اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.
مائکروویو اوون اور ہیلتھ: نیکو کرنے کے لئے، یا نیک نہیں؟
مائکروویو اوون کے گرد بہت زیادہ تنازعہ ہے. کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ وہ غذا میں غذائی اجزاء کو تباہ کر سکتے ہیں اور نقصان دہ تابکاری پیدا کرسکتے ہیں.
ذہنی کھانے 101 - ایک ابتدائی رہنما
ذہنی کھانا آپ کے کھانے کی عادات کے کنٹرول حاصل کرنے کے لئے ایک طاقتور ذریعہ ہے. یہ وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے، بونڈ کھانے کو کم اور آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے.
آپ کی میٹابولزم عمر کے ساتھ کیسے نیچے چلتی ہے
آپ کی تحابیلزم عمر سے سست ہوجاتی ہے، وزن کم کرنے میں مشکل ہوتا ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ آپ کی میٹابولزم عمر اور جو کچھ آپ کر سکتے ہیں اس سے کم ہوتی ہے.
جدید غذائیت کی پالیسی بدی سائنس پر مبنی ہے
ہماری جدید غذائیت کی پالیسی کے لئے سائنسی بنیاد غلط ہے. رہنمائی اکثر اکثر چیری اٹھا اور برا سائنس پر مبنی ہوتے ہیں.
8 ٹکسال کی صحت کے فوائد
ٹکسال کئی خوراکی اشیاء اور مشروبات میں مقبول جزو ہے. یہ مضمون ٹکسال کے آٹھ سائنس پر مبنی صحت کے فوائد پر قریبی نقطہ نظر لیتا ہے.
ایم ایس جی (مونوڈیوڈیم گلوٹامیٹ): اچھا یا برا؟
یہ MSG (مونوڈیمیم گلوٹامیٹ) کا ایک تفصیلی جائزہ ہے، عملدرآمد فوڈوں میں ایک مقبول جزو ہے. MSG شدید تنازعہ کا موضوع رہا ہے.
کیوں جدید گائے پرانے غنم کے مقابلے میں ہے
گزشتہ چند دہائیوں میں، گندم بدل گیا ہے. جدید گندم بڑے غذائیت سے زیادہ غذائیت اور بڑی عمر کے گندم کے مقابلے میں بہت زیادہ نقصان دہ ہے، جو نسبتا صحت مند ہے.
کیوں مولببینم ایک لازمی غذائیت ہے
معدنی معدنی مینڈبینڈیم اصل میں ایک ضروری غذائیت ہے جس سے آپ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے. غذا. اس غذائیت اور اس کے فوائد کے بارے میں مزید جانیں.
مشروم: اچھا یا برا؟
دودھ طویل عرصے سے کھانا پکانے اور دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن انھوں نے کسی حد تک بری شہرت حاصل کی ہے. یہاں ان کے صحت کے فوائد اور ممکنہ خطرات پر نظر آتے ہیں.
Niacin فلش مضحکہ خیز ہے؟
نیائین کی زیادہ مقداریں نیویئن فلش کا باعث بن سکتی ہیں، جو اسکی جلد سرخ یا چمک کی جلد ہوتی ہے. یہ مضمون بیان کرتا ہے کہ یہ کیا ہے اور کیا یہ نقصان دہ ہے.
منحصر شدہ چربی کے فوائد کیا ہیں؟
معدنیات سے بھرا ہوا چکنائی زیتون کے تیل، Avocados اور کچھ گری دار میوے میں پایا صحت مند چربی ہیں. یہ مضمون ان چربی کے ممکنہ صحت کے فوائد پر بحث کرتی ہے.
17 غیر معمولی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے قدرتی راستے
امتیازی سلوک بہت سی شرائط کی حامل ہے. یہ آرٹیکل 17 طبیعی دواؤں کے بغیر علت کو روکنے کے قدرتی طریقے سے فہرست رکھتا ہے.
چینی کے لئے 8 قدرتی ذائقہ
چینی میں بہت سی سنگین بیماریوں سے منسلک ہوتا ہے، بشمول ذیابیطس اور موٹاپا. یہاں 8 صحت مند متبادل ہیں جو آپ بجائے استعمال کرسکتے ہیں.
کیلکاسٹ کے بارے میں کس طرح
نیٹ کاربس آپ کی غذائیت میں کاربون ہیں جو توانائی کے لئے جذب اور استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ نیٹ ورک کونسی ہیں اور آپ کے انٹیک کا حساب کس طرح ہے.
آپ کے لئے نائٹشڈس برا ہیں؟
راتوں میں سبزیوں میں آلو، ٹماٹر اور مرچ شامل ہیں. اگرچہ وہ غذائیت سے متعلق ہیں، بعض لوگ یقین رکھتے ہیں کہ آپ راتوں سے بچنے سے دور رہتے ہیں.
کیوں نٹتو سپر صحت مند اور غیر جانبدار
نٹا جاپان میں مقبول ہے جو خمیر شدہ سویا بین ڈش ہے. یہ مضمون بتاتا ہے کہ کیوں Natto ناقابل یقین حد تک صحت مند ہے اور اس کے لئے ذائقہ حاصل کرنا ہے.
غذائی عناصر کی کمی کی وجہ سے کیا کراوٹ ہے؟
Cravings اکثر غذائیت کی کمی کو درست کرنے کے جسم کے راستے کے طور پر دیکھا جاتا ہے. کیا یہ سچ ہے؟ معلوم کریں کہ کونسا سبب بنتا ہے اور ان کو کیسے کم کرنا ہے.
ناریل کا تیل کس طرح تیل سے نکل رہا ہے آپ کے دماغی صحت کو تبدیل کر سکتا ہے
یہ تیل کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے اپنے منہ میں بیکٹیریا اور تختے کو کم کرنے کے لئے ایک پرانے اور مؤثر چال ھیںچو، زبانی صحت کو بہتر بنانے کے.
غذائیت خمیر آپ کے لیے کیوں اچھا ہے؟
غذائی خشک ایک ممکنہ صحت کے فوائد کی ایک وسیع اقسام کے ساتھ ایک انتہائی غذائی اجزاء کی خوراک کی مصنوعات ہے. یہ مضمون بتاتا ہے کہ غذائی کھاد آپ کے لئے بہت اچھا کیوں ہے.
کیا آپ مکھیوں اور تھٹیوں کو کھا سکتے ہیں اگر آپ کو ذیابیطس ہو؟
جڑی بوٹیوں میں امیر ہیں اور وزن میں کمی سے مدد مل سکتی ہے، لیکن ذیابیطس کے لوگوں کے لئے جھوٹ اور جسمانی صحت مند انتخاب ہیں؟ یہاں ایک مکمل نظر ہے.
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ - الٹیٹنٹ شروع کرنے والا گائیڈ
ومیگا -3 فیٹی ایسڈ اہم چربی ہیں. ہمیں غذا سے ملنا چاہئے. آپ کے جسم اور دماغ کے لئے ان کے بہت سے فوائد ہیں.
آپ کی عمر کے طور پر آپ کی غذائیت کی ضرورت کس طرح تبدیل ہوتی ہے
عمر بڑھنا غذائیت کی کمی سے منسلک ہے، لہذا یہ خاص طور پر کھانے کے لئے ضروری ہے صحت مند ہو جیسا کہ آپ بڑی ہو. یہاں آپ کی غذائیت کی ضروریات کو عمر کے ساتھ کس طرح تبدیل کرنا ہے.
چراغ بمقابلہ اومیگا -3 روایتی انڈے بمقابلہ - فرق کیا ہے؟
پکایا، اومیگا -3 اور روایتی انڈے کے درمیان اہم فرق موجود ہیں. غذائیت کی قیمت پر منحصر ہے کہ کس طرح ہینوں کو کھلایا اور بلند کیا گیا تھا.
اومیگا -3 کے آپ کے اومیگا -6 سے آپٹمائزڈ کیسے کریں
متعدد امونگا کا توازن -6 اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ مغربی غذائیت میں بہت پریشان ہوگئے ہیں، ہر قسم کے سنگین بیماریوں کے خطرے کو بڑھانا.
جذبہ پھل: غذا، فوائد اور کھانے کے لئے کس طرح
جذبہ پھل ایک مقبول پھل ہے جو کم ہے کیلوری لیکن غذائی اجزاء میں بہت زیادہ. اس کے فوائد، غذائی حقائق اور استعمال کے بارے میں مزید جانیں.
آکسیکیٹ (آکسیکک ایسڈ): اچھا یا برا؟
یہ آکسالیٹ اور اس کی صحت کے اثرات کے بارے میں ایک مضمون ہے. آکسیلیٹ بہت سے پودوں میں پایا جاتا ہے، اور کچھ صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے.
عضو تناسل گوشت صحت مند ہیں؟
عضو مچھلی جانوروں کے اعضاء ہیں جو انسان انسان کے طور پر تیار کرتے ہیں. یہاں عضو گوشت اور ان کے صحت کے اثرات پر نظر آتے ہیں - اچھے اور برے دونوں.
اوولگونگ چائے اور کیا فوائد ہیں یہ کیا ہے؟
اوولونگ چائے سبز اور کالی چائے سے متعلق ایک ناقابل یقین حد تک صحت مند چائے ہے. آپ کے جسم اور دماغ کے لئے اس کے بہت سے صحت مند فوائد ہیں.
Paleo غذا آپ کو کم وزن میں مدد کر سکتے ہیں؟
پیلا غذا پر مشتمل ہوتا ہے، مکمل، غیر منفعل فوڈ. یہاں آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور وزن کم ہوجائے گی.
ومیگا 3-6-9 فیٹی ایسڈ: ایک مکمل جائزہ
صحیح استعمال آپ کی صحت کے لئے ومیگا 3، -6 اور -9 فیٹی ایسڈ کا تناسب اہم ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ یہ چربی کیسے ہیں اور انہیں کیسے حاصل ہے.
پییلو ڈیٹ - ایک ابتدائی رہنما گائیڈ پل کھانے کی منصوبہ بندی
یہ پیرو کے لئے ایک تفصیلی ابتدائی راہنمائی ہے. غذا یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، کھانے کے لئے، کیا سے بچنے کے لئے اور ایک ہفتے کے لئے ایک نمونہ پیلو کھانے کی منصوبہ بندی.
کھجور کا تیل: اچھا یا برا؟
کھجور کا تیل بہت سے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا مقبول تیل ہے. اگرچہ کچھ صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں، اس کی پیداوار میں ماحولیاتی اور اخلاقی خدشات موجود ہیں.
پروبیوٹکس اور Prebiotics: فرق کیا ہے؟
دونوں پروبائیوٹکس اور پریبیوٹیکٹس آپ کے گٹ بیکٹیریا کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتی ہیں لیکن مختلف افعال کی خدمت کرتے ہیں. یہ مضمون فرق کی وضاحت کرتا ہے.
ایک انڈے میں کتنے پروٹین؟
انڈے کو غذائی اجزاء اور اعلی معیار کے پروٹین سے بھرا ہوا ہے. لیکن وہ اصل میں کتنے پروٹین پر مشتمل ہیں، اور یہ کھانا پکانے سے متاثر ہوتا ہے؟
حاملہ غذا: بہترین غذائیت کا ایک رہنما ہے جب حاملہ
حاملہ ہونے پر ابتدائی غذائیت کے لئے ابتدائی رہنما ہے. ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں جبکہ حاملہ آپ کے اپنے اور آپ کے بچے کی صحت بہتر بن سکتی ہے.
8 اشارے اور پروٹین کی کمی کے علامات
چند غذائی اجزاء مختلف پروٹین کے طور پر اہم ہیں، مسائل. یہ مضمون کم پروٹین کی کمی یا کمی کے 8 علامات کی فہرست ہے.
آپ وزن اور بیلے موٹی کو کیسے مدد دے سکتے ہیں
اس مضمون میں وزن پر وزن پر مبنی اثرات کا جائزہ لیا جاتا ہے. نقصان. کئی مطالعے کا مشورہ دیتے ہیں کہ وہ وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
آپ کے دماغ کے لئے کس طرح پروبیکٹس بہتر ہوسکتے ہیں
تحقیق کے ایک بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ فائدہ مند بیکٹیریا سے پروبائیوٹکس دماغ پر اثرات سمیت صحت کے فوائد، جذب.
ذیابیطس کو روکنے کے لئے 13 طریقوں
ذیابیطس ناقابل یقین حد تک عام بن گیا ہے، لیکن آپ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو کرسکتے ہیں اس سے بچیں. ذیابیطس کو روکنے کے لئے 13 سائنسدانوں کے طریقے موجود ہیں.
قددو غذائیت کا جائزہ - یہ کیا ہے؟
قددو ایک بہت مقبول سبزی والا ہے، لیکن یہ صحت مند ہے؟ یہ مضمون قددو کے غذائیت کے فوائد کا جائزہ لیتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ یہ بھی اچھا ہے.
پروٹین کس طرح وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے
پروٹین ہلاتا ہے وزن میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے مطالعہ میں نقصان بھوک اور بھوک کو کم کرتے ہوئے زیادہ پروٹین کھاتے ہوئے میٹابولزم بڑھا سکتے ہیں.
Vegans اور سبزیوں کے لئے 17 بہترین پروٹین کے ذرائع
کچھ فکر مند ہیں کہ سبزیوں اور رگوں کی خوراک کافی پروٹین کی کمی ہو سکتی ہے. . یہ آرٹیکل 17 ہائی پروٹین پلانٹ کے کھانے کی فہرستوں کی فہرست ہے جسے آپ آسانی سے اپنے غذا میں اضافہ کرسکتے ہیں.
سرخ شراب: اچھا یا برا؟
جب یہ ریڈ شراب آتا ہے تو، اعتدال پسند اور زیادہ سے زیادہ انٹیک کے درمیان ٹھیک لائن ہوسکتی ہے. ہم آپ کے صحت پر ممکنہ طور پر مثبت اور منفی اثرات مرتب کریں گے.
روبرب اچھا کیا ہے؟ ایک تفصیلی غذائیت کا جائزہ
تالاب میں غذائی اجزاء اور اینٹی غذائیت دونوں شامل ہیں. کیا آپ کے لئے یہ ھٹا سبزی اچھا یا برا ہے؟ یہ مضمون سائنسی ثبوت کی تحقیقات کرتا ہے.
Resveratrol کی سپلائیز کے 7 صحت کے فوائد
ریورورٹول ایک پلانٹ کمپاؤنڈ ہے جس میں سرخ شراب میں پایا جاتا ہے. Resveratrol سپلیمنٹس صحت کے لئے بہت سے فوائد ہو سکتے ہیں، اور یہ مضمون سب سے اوپر 7. تلاش کرتا ہے.
مزاحم نشست 101 - سب کچھ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے
مزاحم نشست جیسے ریشہ مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ ان کے پاس بہت سے صحت کے فوائد ہیں.
11 وجوہات آپ کو وزن کم کرنے میں حقیقی خوراک حاصل کر سکتی ہے
حادثے کی غذا یا بوٹ کیمپ کی ضرورت نہیں. اس کے بجائے، حقیقی خوراک کے ساتھ پروسیسرڈ فوڈوں کی جگہ لے لے.
خام بمقابلہ روسٹڈ گری دار میوے: کون سا صحت مند ہے؟
گری دار میوے بہت غذائیت مند ہیں، لیکن کچھ یہ سمجھتے ہیں کہ ان کی غذائی مواد کو کیسے برباد کرنا پڑتا ہے. یہ مضمون تحقیق کرتا ہے کہ مختلف قسم کی صحت مند ہے.
راؤنڈ اپ ویلڈ قاتل (گلیفسیٹ) آپ کے لئے برا ہے؟
راؤنڈ اپ اہم جزو کے طور پر گالیفاسیٹ کے ساتھ مقبول گھاس قاتل ہے. راؤنڈ اپ کا استعمال انتہائی متنازعہ ہے، اور بعض کا دعوی ہے کہ یہ نقصان پہنچا سکتا ہے.
نمک: اچھا یا برا؟
نمک (سوڈیم کلورائڈ) غذا میں سب سے عام اجزاء میں سے ایک ہے. یہ مضمون نمک کے صحت کے اثرات پر تفصیلی نظر لیتا ہے.
ساکرین - کیا یہ سویٹ اچھا ہے یا خراب؟
سب سے قدیم مصنوعی میٹھیروں میں سے ایک ہے. بعض کا دعوی ہے کہ یہ محفوظ ہے لیکن دوسروں کو لگتا ہے کہ یہ ٹھیک نقصان دہ ہے.
سنترپت موٹی: اچھا یا خراب؟
ماضی میں شیطانوں کے باوجود، نئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چربی سے متعلق چربی کو دل کی بیماری کی وجہ سے پہلے کا خیال نہیں ہوتا.
بہت زیادہ وٹامن سی کی وجہ سے ضمنی اثرات ہیں؟
وٹامن سی آپ کی صحت کے لئے بہت اہم ہے، کچھ وٹامن سی کا علاج کرنے کے لۓ. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ آیا یہ ممکن ہے کہ اس سے زیادہ وٹامن سی کا استعمال کیا جاسکتا ہے اور ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں.
