آپ کی صحت
Femoral Vein Thrombosis کیا ہے؟
فوموری رگ تھومباسس خون کے دائرے سے مراد ہوتا ہے جو آپ کے ٹانگ میں Femoral رگ میں ہوتا ہے. علامات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں اور آپ کس طرح خون کی دھن کو روک سکتے ہیں.
ارورتا کیا ہے؟
ایک بامعمل تشخیص کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے بچے نہیں ہوں گے. یہ وقت لگ سکتا ہے، لیکن بالکمل جوڑوں کی ایک اہم تعداد میں بالآخر بچہ ہوگا.
بانسلیت کے لئے معاونت تلاش
تعلقات میں ہر شخص پر قابو پانے اور مجموعی طور پر جوڑے پر زور دیا جاتا ہے، اور اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. انتہائی مشکل ہو.
خاتون کے افادیت کے مسائل
کمترین خواتین کے تقریبا ایک تہائی خاتون باندھ کے ساتھ مشکلات ہیں. خواتین کی بانسلیت کئی عوامل سے ہار سکتا ہے، جیسے ہارمونل تبدیلیوں.
سپرم موٹیلٹی کیا ہے اور یہ کس طرح افراطیت کو متاثر کرتی ہے؟
مختلف قسم کے سپرم کی رفتار کے بارے میں سیکھیں اور کیا Y ("لڑکے") کروموزوم اصل میں ایکس سے زیادہ تیزی سے تیر ( "لڑکی") کروموزوم.
کھاد اور پلانٹ فوڈ زہریلا
یہ گھروں اور باغوں میں پودوں کا کھاد تلاش کرنے کے لئے عام ہے، لیکن پودوں کا کھانا دونوں خطرناک ہوسکتا ہے لوگ اور پالتو جانور. پلانٹ فوڈ زہریلا کے بارے میں مزید جانیں.
فریٹین لیول بلڈ ٹیسٹ
فرنٹین ٹیسٹ آپ کے جسم میں اسٹوریج شدہ لوہے کی مقدار کا تعین کرتا ہے. آپ کے جسم کے تمام خلیوں کو آکسیجن لے جانے کے لئے سرخ خون کے خلیوں میں لوہے پر انحصار کرتا ہے.
میں نے اپنے ابلاغوں کی بے حسی کھو دیا: مجھے کیا جانا چاہئے
کیا ہوتا ہے جب ایک جوڑی الگ ہوجاتا ہے تو محفوظ جناب ڈاکٹر میمی لی نے مشکل راستے کا جواب دریافت کیا.
فیٹا پنیر اور حاملہ: کیا یہ محفوظ ہے؟
اگر آپ حاملہ ہیں، تو یہاں نرم چیزیں کھانے کے بارے میں حقیقت ہے اور آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ تمام حفاظتی معلومات.
حاملہ حاصل کرنے کی سوچ
جلد ہی حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہے؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپکے خاوند کو آپکے بچے کے لئے صحت مند حمل کے لۓ دائیں پاؤں پر لے کر تیار ہوجائے.
صحت مند ساپرم کے لئے 7 تجاویز
ایک صحت مند نطفہ کا شمار تصور کے لۓ آپ کے امکانات کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. یہاں صحت مند منی کو فروغ دینے کے لئے آپ یہاں سات چیزیں ہیں.
جناب اکچریوگرافی
جنیاتی آکسیوگرافی آپکے ڈاکٹر کو آپ کے بچے کے بچے کے دل کو دیکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے. اس آزمائش کا استعمال کیا جاتا ہے اور کس طرح تیار کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
FEV1: COPD مراحل اور کیا آپ کے نتائج کا مطلب
آپ کے FEV1 نتیجہ کا استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ کتنے شدید شدید ہیں COPD ہے. اپنے FEV1 پڑھنے کی وضاحت کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
فببین کی خرابی کی مصنوعات (ایف ڈی ڈی): یہ کیا ہے؟
فببان کی تباہی کی مصنوعات (ایف ڈی ڈی) ایسی چیزیں ہیں جو آپ کے جسم میں خون کے دائرے کو پھیلانے کے بعد آپ کے خون میں رہتی ہیں.
جناب الکحل سنڈروم
جناب الکحل سنڈروم (FAS) ہوتا ہے جب بچے کو مختلف ذہنی اور جسمانی سے پیدا ہوتا ہے. حمل کے دوران شراب استعمال کرتے ہوئے ماں کی وجہ سے خرابیاں.
دوبارہ ہیروس ساکسیکس لیبلیزس
بار بار ہیروس ساکسیکس لیبلیلس ہیروس سیکسیکس وائرس کی وجہ سے منہ کا ایک انفیکشن ہے. یہ ایک عام اور متضاد انفیکشن ہے جو آسانی سے پھیلا ہوا ہے.
فببینوجن: مقصد، طریقہ کار اور خطرات
آپ کے خون میں فببینوجن کی سطح کا تعین کرنے کے لئے ایک فببینوجن کی سرگرمی کا ٹیسٹ استعمال کیا جاتا ہے. فلبینوجن 13 کوٹ کے لئے ذمہ دار عوامل میں سے ایک ہے.
نامعلوم نکالنے کا بخار
نامعلوم بخار کا بخار (FUO) جسم کے درجہ حرارت کو بلند کرنے کے لئے حوالہ دیتا ہے جس کے نتیجے میں کوئی وجہ نہیں ملا بنیادی طبی تشخیص.
فبروسیسٹک چھاتی کی بیماری: وجوہات، علامات اور تشخیص
فبروسیسٹک چھاتی کی بیماری عام طور پر Fibrocystic سینوں یا fibrocystic تبدیلی کہا جاتا ہے، ایک بنک حالت ہے جس میں ایک عورت اس کے سینوں میں دردناک لمبی ہے.
فبروسیسٹک چھاتی کی بیماری: وجوہات، علامات اور تشخیص
فبروسیسٹک چھاتی کی بیماری عام طور پر Fibrocystic سینوں یا fibrocystic تبدیلی کہا جاتا ہے، ایک بنک حالت ہے جس میں ایک عورت اس کے سینوں میں دردناک لمبی ہے.
Fibromyalgia غذا: آپ کو کون سے کھانے سے بچنا چاہئے؟
اگرچہ کوئی مخصوص غذا فبروومیلیایا کا علاج کرنے کے لئے نہیں جانا جاتا ہے، مطالعے کا یہ پتہ چلتا ہے کہ کھانے کی چیزیں ہیں جو کچھ علامات پیدا کرسکتے ہیں. ایک نظر رکھو جس میں آپ کو کھانے کے لۓ کھانا کھلانا چاہئے - اور دور سے.
Fibromyalgia
فبومومیلیایا کی وجہ سے معذوری کے لئے ایک کامیاب دعوی کو دائر کرنے کی ضرورت ہے. ؟ معلوم کریں کہ کونسی دستاویزات آپ کی ضرورت ہے اور آپ کے کیس کی تعمیر کے لئے دیگر اہم معلومات.
فینٹینیل | سائیڈ اثرات، غذائیت، استعمال اور مزید
فینٹینیل (درسیجیک) درد کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ضمنی اثرات، خوراک، اور زیادہ کے بارے میں جانیں.
درد اور تھکاوٹ: کیا یہ فبومومیلیایا ہے؟
آپ اکثر ضائع ہوتے ہیں، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ نے کتنا سوچا ہے. آپ صبح کو سخت محسوس کرتے ہیں. درد آپ کی زندگی میں رکاوٹ ڈال رہا ہے. کیا یہ Fibromyalgia ہے؟
فبومومیلیاہیا کھجرایا: علاج اور زیادہ
پرورٹس، یا شدید خارش، فبومومیلیایا کا علامہ ہوسکتا ہے، یا یہ آپ کے دوا کا ایک ضمنی اثر ہوسکتا ہے. Pruritus کا انتظام کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
سال کے بہترین فائبرومیلیاگیا بلاگز
یہ فیبرومیلیلیاہ بلاگز ایک دائمی بیماری کے ساتھ زندہ درد میں سے کچھ لے جاتے ہیں. ان ماہر وسائل بک مارک اپنے آپ کو حالت میں نظم کرنے کے لۓ مدد کریں.
Fibromyalgia کی حمایت | Fibromyalgia آن لائن فورم
علاج کے ساتھ بھی، Fibromyalgia سے نمٹنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. معاون کی تلاش میں آپ کو کبھی کبھی کمزور علامات سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے.
بہترین فبومومیلیایا ایپلیکیشنز 2017
جیسا کہ درد کی غیر متوقع قابل اطمینان کا باعث بنتا ہے وہ برا نہیں ہے، فبومومیلیا جییا دوسرے چیلنجوں کا میزبان. آپ کو حالت تشریف لےنے میں مدد کرنے کے لئے سال کے بہترین اطلاقات یہاں موجود ہیں.
فبومومیلیایا ٹینڈر پوائنٹس کیا ہیں؟
فبومومیلیایا ٹینڈر پوائنٹس کے بارے میں سیکھیں، بشمول وہ تشخیص کے ساتھ کیسے مدد کریں اور معاونت کیسے حاصل کریں.
فبومومیلیایا اور سینے کے درد: علامات اور علاج
فبومومیلیاگیا سینے درد ایک خوفناک تجربہ ہوسکتے ہیں کیونکہ دردناک احساسات دل کے حملے کی نقل کر سکتے ہیں. . اگر آپ علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو کیا کرنا ہے.
فبومومیالیا: عوامل، ٹرگر پوائنٹس، علاج اور مزید
اگر آپ Fibromyalgia کے ساتھ رہتے ہیں تو، آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک ہے ممکنہ وجوہات، علاج، اور خطرے والے عوامل کی حد تک پیچیدہ خرابی کی شکایت. اس دائمی حالت میں سب سے اوپر سے نیچے کی شکل ہے.
فبومومیلیایا اور ٹانگوں میں نونپنسی کے دیگر عام وجوہات
ٹانگوں اور پاؤں میں غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، فبومومیلیاہیا، ایک سے زیادہ Sclerosis، بی -12 کی کمی، اور ذیابیطس سمیت کئی حالات کی علامات ہوسکتی ہیں.
فبومومیالیا: عوامل، ٹرگر پوائنٹس، علاج اور مزید
اگر آپ Fibromyalgia کے ساتھ رہتے ہیں تو، آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک ہے ممکنہ وجوہات، علاج، اور خطرے والے عوامل کی حد تک پیچیدہ خرابی کی شکایت. اس دائمی حالت میں سب سے اوپر سے نیچے کی شکل ہے.
فبومومیلیایا اور لوپس
فبومومیلیاگیا اور لپس اسی طرح کے علامات کی وجہ سے ہوتے ہیں، لیکن یہ درد کے حالات مختلف وجوہات اور ضمنی اثرات ہیں. دونوں کے درمیان فرق کے بارے میں جانیں.
Fibromyalgia تعامل: طرز زندگی، ڈپریشن، اور زیادہ
فبومومیلیاگیا کے علامات کے بہت سے علاقوں پر منفی اثر ہوسکتا ہے. آپ کی زندگی. اگر آپ شرط کے ساتھ رہتے ہیں تو اس کے بارے میں کیا خیال ہے.
فبومومیلیایا کے سببیں ہیں: جینیاتیات، ٹرگر اور زیادہ
فبومومیلیایا کا سبب اب بھی ایک اسرار ہے، لیکن بعض تحقیقاتی پوائنٹس کئی عوامل ہیں جو ہوسکتے ہیں. ملوث معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں.
زانافیکس بمقابلہ Flexerill: ہر ایک کے بارے میں کیا جاننا ہے
اگر آپ Fibromyalgia ہے تو، آپ کو بھی منشیات کے بارے میں سنا ہے Zanaflex اور Flexeril (Cyclobenzaprine). ان دو منشیات کے اختلافات کے بارے میں جانیں.
Fibromyalgia کس طرح خواتین کو متاثر کرتا ہے پر اثر انداز کرتا ہے؟
مردوں کے مقابلے میں خواتین میں فبومومیلیایا زیادہ عام ہے، اور علامات مختلف طور پر خواتین کو متاثر کرتی ہیں. ان منفرد علامات اور ان کا علاج کرنے کے بارے میں جانیں.
Fibromyalgia تشخیص: معیار، ٹینڈر پوائنٹس، اور زیادہ
چونکہ فابرومیلیایا کے لئے دستیاب نہیں لیبارٹ یا امیجنگ ٹیسٹ دستیاب ہے، یہ مشکل ہوسکتا ہے تشخیص کرنے کی شرط اقدامات کے بارے میں سیکھیں آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کا جائزہ لیں گے.
Fibromyalgia غذا: آپ کے علامات کو کس طرح آسانی سے
کیا آپ اپنے فیبرو علامات کو متاثر کرسکتے ہیں؟ بالکل. ہم آپ کو دکھائیں گے کہ آپ کے علامات کو کم کرنے میں کتنی اچھی خوراک کا کردار ادا کرسکتا ہے.
فبومومیلیا کے لئے 7 قدرتی علاج
معیاری فبومومیلیایا کے علاج ہمیشہ ایک بہترین حل فراہم نہیں کرتے ہیں. تکمیل تھراپی جانیں جو مدد کرسکتے ہیں.
Fibromyalgia ڈاکٹروں: آپ کے لئے کون سا ڈاکٹر بہترین ہے؟
پیشہ ور افراد کے بارے میں سیکھیں جو اپنے فائبرومیلیایا کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں.
Fibromyalgia کی روک تھام
فبومومیالیا کے علاج کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لیکن مناسب علاج جیسے دائمی مشترکہ علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. درد.
بادل کو تقسیم کرنا: فبرو دھند سے نمٹنے کے لئے
کیا فبومومیلیلیا آپ کو خطرناک محسوس کرتا ہے؟ ادویات، سپلیمنٹ، اور دیگر علاج کے ساتھ "فبرو دھند" کے سنجیدہ علامات کا مقابلہ کرنے کا طریقہ جانیں.
Fibromyalgia علامات
Fibromyalgia کے علامات مختلف افراد سے مختلف ہوتی ہیں، اور دن سے دن کی شدت میں فرق ہوسکتا ہے. ہم آپ کو حالت میں مختلف علامات کے ذریعے چلیں گے، درد سے گزرنے میں مصیبتیں پائیں گے.
Fibromyalgia: حقیقی یا تصور کیا؟
جب آپ Fibromyalgia کے ساتھ رہتے ہیں، تو آپ درد اور تھکاوٹ کا تجربہ کرسکتے ہیں کہ آپ کے خاندان، دوست، اور یہاں تک کہ آپ کا ڈاکٹر سمجھ نہیں سکتا. آپ کی ضرورت ہے کہ علاج اور معاونت کی تلاش کیسے کریں.
تیار رہیں: ایک کار ایمرجنسی کٹ
ہر ایک کو ایک مخصوص ہنگامی کٹ میں مخصوص ضروریات کے پاس ہونا چاہئے. معلوم کریں کہ کس چیز میں شامل ہونا اور بہترین کٹ کی تعمیر کرنا ہے.
ٹوٹے ہڈیوں اور فریکچر کے لئے پہلی امداد
ٹوٹا ہوا ہڈی یا فریکچر ایک عام چوٹ ہے. جانیں کہ کس طرح ایک مشتبہ فریکچر کے لئے پہلی امداد کے علاج کو تسلیم اور فراہم کرنا ہے.
Fibromyalgia کے علاج کے لئے کس طرح
فبومومیالیا کے ساتھ، درد، تھکاوٹ، اور دیگر علامات کا انتظام کلیدی ہے. دیکھیں کہ ان میں سے کون سا 13 علاج کے اختیارات آپ کے معیار کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.
پانچویں بیماری
پانچویں بیماری ایک وائرلیس بیماری ہے جو بچوں میں عام ہے لیکن بالغوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے. علامات سے متعلق علامات حاصل کریں جیسے لال ریش، سبب بنانا، اور زیادہ.
ذیابیطس جرابیں تلاش کریں: آپ کے لئے صحیح جرابیں تلاش کریں
اچھی پاؤں کی دیکھ بھال، جس میں مناسب جرابوں کا انتخاب شامل ہے، مسائل کو روکنے کے لئے ضروری ہے ذیابیطس اور ذیابیطس نیوروپیپی کے ساتھ منسلک.
تھائیڈرو کے ٹھیک انجکشن کی پریشانی
تائرایڈ کی ایک ٹھیک انجکشن کا احساس ہوتا ہے جب آپ کے ڈاکٹر سے ایک چھوٹا سا ٹشو نمونہ ہوتا ہے. آپ کی تائیرائیڈ گلان ٹھیک انجکشن کا استعمال کرتے ہوئے.
سب سے پہلے امداد کا تعارف
ہر روز، جگہوں میں ہونے والی چوٹ، بیماری، یا اچانک صحت سے متعلق ہنگامی صورتحال کا امکان ہے. جہاں ہم رہتے ہیں، کام، سیکھتے ہیں اور کھیلتے ہیں.
ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فبروسروکارا 50 مختلف نرم ٹشو سراکااس میں سے ایک ہے. یہاں آپ کو اس نادر کینسر کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
فیبلا فریکچر: اقسام، علاج، بحالی، اور زیادہ
ایک فبلاہ فریکچر میں ایک وقفے سے مراد ہے ہڈی جو آپ کے ٹخنوں اور کم ٹانگوں کی پٹھوں کو مستحکم کرتا ہے. جانیں کہ وصولی کتنی دیر تک ہوتی ہے اور کیا کرنا ہے.
ہوم کے لئے ہنگامی کٹ
گھر میں ایک اچھی طرح سے ذخیرہ شدہ پہلی مدد کا کٹ آپ کو انتہائی غیر متوقع حالات کے لئے تیار کر سکتا ہے. پہلی مدد کٹ پہلے ہی اسٹاک خریدا جا سکتا ہے، یا آپ اپنا اپنا بنا سکتے ہیں.
دائیں دوا کے مریض امداد معاونت پروگرام
دریافت نہیں کر سکتا؟ آپ کو یہ سننے کے لئے خوش ہوں گے کہ تنظیموں اور کمپنیوں کے پاس ایسے پروگرام ہیں جنہیں مالی امداد فراہم کرتے ہیں. جانیں کہ کس طرح ملوث ہونے کے لئے.
انگلی نونپن: وجوہات، تشخیص، اور علاج
انگلی کی نالی کے سببوں، تشخیص اور علاج کے بارے میں مزید جانیں.
Figs صحت کے فوائد: غذائیت کی معلومات
انجیر ایک صحت مند اختیار ہے، چاہے آپ تازہ یا خشک خریدیں. یہاں غذائیت کی معلومات اور صحت کے فوائد کی ایک نظر ہے.
انگلی (گلینیا) سائیڈ اثرات: آپ کو کیا پتہ ہونا چاہئے
انگلی (گلینیا) ایک زبانی منشیات کا استعمال کیا جاتا ہے. تبدیلی سے متعلق ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے علامات کا علاج کرنے کے لئے. ضمنی اثرات اور دیگر حفاظتی مسائل کے بارے میں جانیں.
آنکھوں کے زخموں کے لئے پہلی امداد
معلوم کریں کہ مختلف آنکھوں کے زخموں کے لۓ پہلی امداد کیا ہے. فوری طور پر طبی توجہ آپ کے نقطہ نظر کو بچانے اور مزید پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے.
جھکنے کا سبب بنتا ہے اور اس کا علاج کیسے کیا گیا ہے؟
انگلیوں کو پھینکنے کے بارے میں فکر کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہیں. یہاں وہ کیا ہوسکتا ہے اور اس کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے.
کاٹنے اور انگوٹھے کے لئے پہلی امداد
تقریبا ہر ایک کوڑے، مکڑی، یا سانپ کی طرف سے تقریبا چھٹکارا یا پھینک دیا گیا ہے. جانیں کہ ہلکا ردعمل کیسے کریں اور جب ہنگامی طبی دیکھ بھال کی کوشش کریں.
ریپنگ اور ٹھوس اور سپرے کے لئے پہلے امداد
زہریلا اور گردش جسم کی نرم بافتوں تک پہنچ جاتے ہیں. عام طور پر 'RICE' کے طور پر کہا جاتا ہے - sprains اور sprains کے لئے سب سے پہلے امداد کی دیکھ بھال چار اقدامات شامل ہیں. '
گرم موسم کی حفاظت
اعلی درجہ حرارت سے زیادہ نمائش، یا گرم موسم کے دوران سخت سرگرمیوں کو انجام دینے کے نتیجے میں، زندگی کے خطرے سے متعلق گرمی سے متعلق بیماریوں
سینئروں کے لئے پہلی امداد
عمر 65 اور اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے پہلی امداد کے بارے میں سیکھیں.
سفر کے پہلے مرحلے - صحیح سامان پیکنگ کے لئے
سب سے پہلے امداد کی سب سے بڑی مہارت کسی بھی ہنگامی صورت حال میں لاگو ہوتے ہیں، . لیکن وہاں خاص اقدامات ہوتے ہیں جب آپ سفر کرتے رہیں گے.
فٹنس اور مشق: ورزش، غذائیت، اور مزید
صحت مندانہ اور ورزش آپ کی صحت کے لئے اہم ہیں. سیکھنے کے لئے کس طرح ایک فٹنس پروگرام تیار کرنے کے لئے آپ کے لئے کام کرے گا.
خون بہاؤ کیسے روکیں
جب آپ کی جلد کٹائی جاتی ہے یا سکریپ جاتی ہے تو، آپ خون شروع ہوجائیں گے. بلے باز ایک مفید مقصد پر کام کرتا ہے کیونکہ یہ زخم صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن بہت زیادہ خون کی وجہ سے جھٹکا لگا سکتا ہے.
فٹ فیملی تعطیل
یہ موسم گرما ہے اور اگر آپ کا خاندان سب سے زیادہ ہے تو آپ کیا سوچ رہے ہو. صحت اور فٹنس پر بڑھتی ہوئی زور سے، زیادہ تر خاندان چھٹی خرچ کرنے کے طریقوں کی تلاش کر رہے ہیں جو نہ صرف مذاق ہے بلکہ کچھ فٹنس میں بھی تعمیر ہوتا ہے.
سب سے پہلے ڈگری برن
ایک لمحہ ڈگری جلدی ایک چوٹ ہے جو آپ کی جلد کی پہلی پرت کو متاثر کرتی ہے. . لمبائی ڈگری جلانے والی جلد کی چوٹوں کی سب سے چھوٹی شکلیں ہیں.
5 مشقیں آپ کو مضبوط بنانے کے لئے
آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کے لئے پانچ حصوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مشقیں سیکھیں. سکینگ کے دوران چوٹ کی.
پروازوں پر اونچائی کی بیماری
لوگ جو پہاڑوں پر جانے کے بعد علامات حاصل کرتے ہیں اسی طرح کے سر درد، تھکاوٹ، درد، اور دیگر ہوسکتے ہیں. پرواز میں اونچائی کے علامات.
آپ کے جوتے بہت سخت ہیں؟
جوتے پہننے کے بعد، ہر پیر کے درمیان جگہ ہونا چاہئے، اور ہر پیر کو براہ راست آگے بڑھنا چاہئے، نہ کسی طرف کی طرف.
آپ کو فسٹولوتومی کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے
ایک فیسٹولوٹومیشن ایک طریقہ کار ہے جس میں فسٹولہ کو ختم کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے. اس طریقہ کار کے دوران اور اس کے بعد توقع کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
مردوں کے لئے 5 بہترین AB مشق
اگر آپ اپنے پیٹ کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو، کچن سے باہر جائیں ٹونڈ Abs کے لئے ان پانچ مشقوں کے ساتھ.
5 ورزشیں جو آپ کو بعد ازاں اثرات فراہم کرتی ہیں
اعلی شدت کا کام آپ کو بیکار اثر کا تجربہ کرسکتا ہے، باہر. کوشش کرنے کے لئے یہاں پانچ طاقتور معمول ہیں.
8 ٹخنوں پر گھر کی کوشش کرنے کی کوشش ہوتی ہے
اگر آپ ٹخنوں کی سختی یا درد سے نمٹنے لگے تو، وہ مدد کرسکتا ہے. یہاں آپ کے گھر کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آٹھ مختلف اسٹیج ہیں.
اپنے گھر میں اپنے ہی بیر سٹوڈیو کیسے بنائیں
اگر آپ اسے کلاس میں نہیں بنا سکتے ہیں تو کیوں گھر؟ یہاں آپ کے گھر میں گھر بارری سٹوڈیو کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے.
سونا آپ کے لئے اچھا ہیں؟
اگر آپ کے جم میں سونا ہے، تو آپ یہ سوچ رہے ہو کہ یہ استعمال کرنا محفوظ ہے. یہاں فوائد اور خطرات پر نظر آتے ہیں.
7 میں ہوم ہوم کراس فٹ ورکسٹس
کراس فٹ کی مشقیں زیادہ شدت اور دونوں قوتوں اور قیدی برداشت دونوں کے لئے چیلنج ہیں. آپ سامان کے ساتھ گھر میں ان چالوں کو انجام دے سکتے ہیں.
5 آپ کے ہتھیار کے لئے 5 اچھا یوگا شروع ہوتا ہے
اگر آپ پورے دن کمپیوٹر میں بیٹھتے ہیں تو آپ کے بازو کو سخت محسوس ہوتا ہے. ہم درد کو کم کرنے میں مدد کے لئے ہم آپ کو پانچ حصے دکھائیں گے.
9 ابتدائی کراس فٹ ورکسٹس
پہلی برش میں، یہ ممکنہ لگ رہا ہے، آپ کے ہائی اسکول جم کلاس میں کیا ہوسکتا ہے کہ بہت سارے چالوں کے ساتھ.
5 یوگا شروع ہونے والوں کے لئے کامل وضع کرتا ہے
یوگا آپ کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ مقابلے میں شروع کرنا آسان ہے . یہ پانچ ابتدائی یوگا سامنے آئے گا آپ کی پہلی کلاس آپ کو تیار کرنے میں مدد ملے گی.
خواتین کے لئے 5 بہترین AB مشقیں
اپنے مڈسیسیشن سوئمیٹٹ تیار کرنے کے لئے تیار ہیں؟ یہ پانچ چیلنج آپ کے بنیادی کو مضبوط بنائے گی اور اپنے اعتماد کو فروغ دیں گے.
سال کے بہترین کراس فٹ بلاگز
چاہے آپ کراس فیٹ یا ایک موسمی پرو میں نیا ہو، یہاں سب سے بہتر ہیں سال کے CrossFit بلاگز.
15 منٹ کے کاموں کو تلاش کرنے کیلئے 15 جگہیں
اگر آپ کو جم میں گھنٹے خرچ کرنے کا وقت نہیں ہے ، آپ کی صحت کے سب سے اوپر پر رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے فوری طور پر، 15 منٹ کے کام کی کوئی کمی نہیں ہے.
جوڑوں کے یوگا: 4 طریقوں سے یہ آپ کے رشتے کو مضبوط بناتا ہے
کسی دوسرے شخص کے ساتھ یوگا کی مشق کرتے ہیں، چاہے وہ دوست ہو، پارٹنر ، یا اہم دوسرے، اس کے اپنے منفرد فوائد حاصل کر سکتے ہیں.
روزانہ بہترین وقت کیا ہے؟
صبح اور شام میں ہر ایک کا استعمال کرتے ہوئے ہر ایک کے فوائد ہیں کرنے کے لئے!
7 بہترین سینے کے مردوں کے لئے مشقیں
یہاں 7 محفوظ اور موثر مشق ہیں، مردوں کو مضبوط، مجسمانہ اور وضاحت کرنے کے لئے ان کے سینے کے پٹھوں.
شمالی امریکہ میں 10 بہترین پیدل سفر کے مقامات
ہوائی سے میکسیکو سے، یہ پیدل سفر کے مقامات کریمی ڈی لا کرمی جب یہ شاندار نظریات اور باہر کی منزل میں مزہ آتے ہیں.
شمال مشرقی کے 10 بہترین میراتھن واقعات
نیویارک شہر سے نیویارک شہر سے مڈلاتھ کے واقعات میں بہت سارے لوگ میزبان ہیں. دیہی علاقوں یہاں ہمارے پسندیدہ ہیں.
برانڈٹ ڈارف مشقیں: تکنیک، فوائد، اور خطرات
عمودی علامات کو منظم کرنے کے طریقوں کی تلاش میں؟ برانڈٹ ڈارف کی مشقیں کریں. گھر پر یہ آسان مشق کیسے کریں.
کیفین ایک ورزش سے پہلے: کافی کافی کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے؟
چاہے آپ کھیلوں کو چلائیں یا کھیلیں، اپنے اگلے ورزش سے پہلے کافی پینے کی کوشش کریں. یہاں یہی ہے کہ کیفین آپ کی کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے.
سال کے بہترین سیلنگ ایپلیکیشنز
یہ سب سے زیادہ سیلنگ ایپس آپ کو کورس میں پلاٹ کر سکتے ہیں، ہوا اور لہر کی معلومات چیک کر سکتے ہیں. ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا سفر ممکن حد تک محفوظ ہے.
آپ کی جسمانی ساخت کے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے 5 مشقیں
آپ کے جسم کی ساخت آپ کو کھاتے ہیں اور کس طرح آپ کی طرف سے بہت اثر انداز ہوتا ہے. . ہم آپ کو یہ پانچ مشقوں کے ساتھ اپنے مثالی جسم کو کیسے حاصل کرنے کے لئے دکھایا جائے گا.
