آن لائن ہسپتال

کیوں شیطین مشروم آپ کے لئے اچھے ہیں

شائیت مشروم ان کے امیر ذائقہ کے لئے انعامات کا حامل ہیں. ان میں آپ کے دل کی صحت، مدافعتی فنکشن اور مزید کے فوائد بھی ہوسکتے ہیں.

قصر: اچھا یا برا؟

کھانا پکانے اور بیکنگ میں استعمال ہونے والی ایک قسم کی چربی کی کمی. یہ آرٹیکل کا جائزہ لینے کا کیا جائزہ ہے اور کیا یہ آپ کی صحت کے لئے اچھا یا برا ہے.

بہت زیادہ دار چینی کے 6 ضمنی اثرات

دار چینی ایک ناقابل یقین حد تک صحت مند مساج ہے جو چھوٹے مقدار میں کھانے کے لئے محفوظ ہے. تاہم، بہت زیادہ کھانے میں ان 6 ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں.

شیراتکی نوڈلس: زیرو کیلوری "معجزہ" نوڈلز

شیراتکی نوڈلس کوئی کیلوری نہیں ہے بہت بھرپور اور صحت مند فائبر سے بھرا ہوا ہے. یہ شریعتکی نوڈلس کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے اور ان کا استعمال کیسے کریں.

9 علامات جو آپ کافی کھانا نہیں کر رہے ہیں

شدید غذا صرف زیادہ نقصان دہ ہوسکتا ہے . یہاں 9 علامات ہیں جو آپ کافی نہیں کھاتے ہیں.

مختصر سلسلہ فیٹی ایسڈ صحت اور وزن کو کیسے متاثر کرتی ہے

شارٹ چین فیٹی ایسڈ تیار کی جاتی ہیں آپ کے گٹ میں دوستانہ بیکٹیریا. وہ وزن میں کمی کو بڑھانے اور مختلف صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں.

گلوبل انسولرانس کے 14 سب سے زیادہ عام علامات

لوٹین کی خرابی عام طور پر عام ہے اور اس میں سے کچھ بڑے علامات پیدا ہوتے ہیں، جو ہضم سے متعلق نہیں ہیں. یہاں دیکھنے کے لئے 14 عام علامات ہیں.

9 قدرتی نیند ایڈز جو سائنس کی طرف سے حمایت کر رہے ہیں

نیند آپ کے جسم اور دماغ کے کام کو مناسب طریقے سے مدد دیتا ہے، لیکن بہت سے لوگ کافی نہیں ہو رہے ہیں. یہاں آپ کو نیند کی مدد کے لئے 9 سائنس بیکڈ سپلیمنٹ ہیں.

7 طریقوں نیند آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

صحیح طریقے سے کھانے اور مشق کھانے کے ساتھ، معیار کی نیند حاصل کرنا ایک اہم ہے وزن میں کمی کا حصہ یہاں 7 طریقے ہیں نیند آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

پالش نکالنے: ایک مؤثر وزن میں کمی کا سراغ لگانا؟

یہ پالنا نکالنے کا ایک تفصیلی جائزہ ہے، وزن میں اضافی اضافی اضافی اضافی اضافی ہے جو اپلییل بھی کہا جاتا ہے. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

کیا آپ کے لئے اچھا یا برا ناراض ہے؟

Snacking کے متعلق مخلوط رائے موجود ہیں. کچھ کا دعوی ہے کہ یہ صحت مند ہے، جبکہ دوسروں پر یقین ہے کہ یہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے اور وزن کا سبب بنتا ہے.

شوگر آپ کے لیور کو کس حد تک اپناتا ہے اور آپ کو ذیابیطس دیتا ہے

بہت شواہد موجود ہیں کہ زیادہ سے زیادہ چینی غذا میں دنیا بھر میں ذیابیطس کا ایک اہم سبب ہے. اس کے ساتھ یہ کرنا پڑتا ہے کہ کس طرح چینی جگر کی میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے.

سٹیوایا - ثابت صحت کے فوائد کے ساتھ ایک قدرتی سویٹینر

سویٹین اسٹیویا حالیہ برسوں میں انتہائی مقبول ہو چکا ہے. یہ ایک 100٪ قدرتی، صفر کیلوری میٹھیر ہے جس سے بہت سے صحت کے فوائد ہوتے ہیں.

چائے میں 4 حوصلہ افزائی - بس کیفین سے زیادہ

چائے میں کئی محرک مادہ شامل ہیں جن میں کیفین، کوبومومین، تھیفیل لائن اور ایل تیینین.

سکروالز (سپلینڈ): اچھا یا برا؟

یہ سکالالیز کا ایک تفصیلی جائزہ ہے، اس میں Splenda میں مصنوعی مٹھائی. یہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن کچھ نئی مطالعہ متفق ہیں.

7 ویر کریم

کے لئے بہترین وجوہات ہیں، کریم یہاں وگن کے اختیارات سمیت 7 کلو بہترین متبادل ہیں.

شکر الکحل: اچھا یا برا؟

یہ چینی الکوحل اور ان کے صحت کے اثرات کے بارے میں یہ تفصیلی مضمون ہے. ان کے پاس کئی صحت کے فوائد ہیں، لیکن یہ بھی ہضم کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے.

شکر شامل ہے خوراک میں واحد ترین اجزاء ہے. مدت.

پچھلے کچھ دہائیوں میں اضافی چینی کی کھپت میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوا ہے، اس کے ساتھ یہ میٹابولک مسائل اور بیماریوں کے ساتھ ساتھ لاتا ہے.

"برادری موڈ" ہے یا حقیقی؟ ایک نازک نظر

جب آپ کم کیلوری کھاتے ہیں اور وزن کم کرتے ہیں تو جسم کم کیلوری جلانے سے جواب دیتا ہے. یہ اکثر بھوک لگی کے طور پر کہا جاتا ہے.

سوڈ ڈاو روٹی ہیلتھ سب سے بہترین برڈ میں سے ایک ہے

خشک قدرتی روٹی خمیر خمیر کی طرف سے بنایا جاتا ہے. آٹا یہ باقاعدگی سے روٹی سے زیادہ صحت مند اور زیادہ غذائیت کہا جاتا ہے.

سینٹ جان کی وورت لڑائی ڈپریشن کس طرح

St. جان کی ولٹ ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو ایک اینٹی وائڈنٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نسخہ نسخہ کے طور پر صرف مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

کارن اسٹاک کے لئے 11 بہترین سبسائٹس

کونے اسٹاک مکئی سے بنا پاؤڈر ہے جو بڑے پیمانے پر کھانا پکانے اور بیکنگ میں استعمال کیا جاتا ہے. اگر تم باہر ہو تو، پریشان مت کرو - یہاں کارن اسٹار کے لئے 11 متبادل ہیں.

اسٹاک اور برٿ کے درمیان فرق کیا ہیں؟

اسٹاک اور شوروت دونوں ذائقہ دار مائع بہت سے برتنوں میں استعمال ہوتے ہیں. اسٹاک اور ورت کے درمیان اختلافات پر یہ مضمون ایک تفصیلی نظر لیتا ہے.

پٹھوں حاصل کرنے کے لئے 6 بہترین سپلائیاں

بہت سے غذائیت کی موجودگی ہیں جس میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر قوت اور طاقت کو بڑھانے میں مدد ملے گی. زیادہ عضلات حاصل کرنے کے لئے 6 بہترین سپلیمنٹ یہاں ہیں.

تمرند کیا ہے؟ صحت کے فوائد کے ساتھ ایک اشنکٹبندیی پھل

نمکین ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو غذائی اجزاء میں زیادہ ہے اور کئی صحت کے فوائد اور استعمال ہوتے ہیں. یہاں نمونہ کے بارے میں مزید جانیں.

جنوبی ساحل کی خوراک: ایک ابتدائی رہنما

جنوبی بیچ غذا ایک مشہور ماہر نفسیات کی طرف اشارہ کیا گیا تھا. یہ کم کارب روزہ وزن میں کمی کا غذا ہے جسے دل کی صحت کو بہتر بنانے کا دعوی کیا جاتا ہے.

السرس کے لئے 9 سائنسی بیکڈ ہوم علاجات

پیٹ کے الاسلام نسبتا عام اور پریشان طبی حالت ہیں. یہ مضمون 9 سائنسی طور پر بیک اپ قدرتی السر علاج کی فہرست ہے.

جسم میں شوگر کا سبب بناتا ہے؟

سوزش سنگین صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. یہ مضمون یہ ہے کہ آیا چینی کی انٹیک اور سوزش کے درمیان ایک لنک موجود ہے.

مصنوعی بمقابلہ قدرتی غذائیت: کیا یہ بات ہے؟

وٹامن اور تمام غذا سے دیگر غذائیت بہت سے صحت کے فوائد ہیں. یہ ضمیمہ سے مصنوعی غذائی اجزاء میں لاگو نہیں ہوتا.

سپلیمنٹ حاملہ مدت کے دوران: محفوظ ہے اور کیا نہیں ہے

ابتدائی غذائیت برداشت کر سکتی ہے. یہاں یہ ہے کہ کونسی اضافی حملوں کے دوران محفوظ ہونے کا خیال ہے اور جو نہیں ہیں.

کیوں ٹیپہ ناقابل یقین حد تک صحت مند اور غیر جانبدار ہے

Tempeh ایک صحت مند فوائد کے ساتھ خمیر شدہ سویا بین مصنوعات ہے. یہ مضمون اس بات کی وضاحت کرتی ہے کہ آپ اپنی غذائیت کے لئے مستحکم اضافے کیوں کر سکتے ہیں.

ابتدائی گائیڈ 5: 2 غذا

یہ 5: 2 کے لئے ایک تفصیلی ابتدائی راہنمائی ہے. غذا، فاسٹ غذا بھی کہا جاتا ہے. وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے یہ غذا بہت موثر ہے.

آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کو فروغ دینے میں آپ کو موٹی کمانے میں مدد مل سکتی ہے؟

دونوں جرائم میں مناسب ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اہم ہیں، اور کمی وزن میں اضافہ ہو سکتی ہے. یہاں ہے کہ کس طرح ٹیسٹوسٹیرون آپ کو چربی سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

بریٹ خوراک: کیا یہ ایک اچھا خیال ہے؟

صحت مند ماہرین نے یہ سوچنے کے لئے استعمال کیا کہ برٹ غذائیت ہضماتی بیماری کے بعد کھانے کے لئے صحت مند تھا. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ یہ ایک غلطی تھی.

فوجی غذا: صرف ایک ہفتے میں 10 پونڈ کھو؟

نام نہاد فوجی غذا کے پروپیگنڈے کہتے ہیں کہ یہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے- ایک ہفتے میں 10 پونڈ تک. لیکن یہ کس طرح محفوظ اور مؤثر ہے، واقعی؟

الکلین خوراک: ایک ثبوت پر مبنی جائزے

یہ الکلین غذا کی تفصیلی جائزہ ہے. اس غذا کے پیچھے سائنس میں گہرائی نظر کے ساتھ ساتھ بچنے کے لئے کھانے، کھانا، کھانے کے لئے کھانا.

14 فوائد اور چائے کے درخت کے تیل کا استعمال کیا جاتا ہے

چائے کے درخت کے تیل کا ایک ضروری تیل ہے جو جلد کے لئے فائدہ ہوسکتا ہے، بال اور ناخن چائے کے درخت کے تیل کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے 14 عملی طریقوں ہیں.

شوگر مفت، گائے کی مفت خوراک

شوگر مفت، گندم مفت (SFWF) غذا دو بدترین خاتون کو ختم کرتا ہے. جدید خوراک میں کھانے کی اشیاء. یہ ان کے حقیقی، غیر پروسیسرڈ فوڈوں کی جگہ لے لیتا ہے.

37 غذائی اجزاء اور اجزاء کو سبزیوں سے بچنے کے لئے

کچھ چیزیں کھا نہیں سکتے ہیں. آپ کو تعجب ہوسکتا ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ کھانے اور اجزاء کو ایک وگن غذا سے بچنے کے لئے.

وقت کی پابندی کا کھانا: ایک ابتدائی رہنما

وقت محدود کھانا روزہ رکھنے کا ایک طریقہ ہے ہر روز ہر ایک گھنٹے کی ایک خاص تعداد. یہ گائیڈ فوائد اور یہ کس طرح کرنا ہے کی وضاحت کرتا ہے.

نورڈک غذا: ایک ثبوت پر مبنی جائزے

یہ نورڈک غذائیت کا تفصیلی جائزہ ہے. کھانے کے لئے کھانے، خوراک سے بچنے کے لئے کھانے، صحت کے فوائد اور غذا کے پیچھے تحقیق کا ایک جائزہ.

کافی میں ماکوٹوکسینسز کے بارے میں میتھ کو مسترد کرنا

ٹیلپیا مچھلی: فائدے اور خطرات

تلیپیا ایک مقبول لیکن متنازعہ مچھلی ہے. یہ مضمون ثبوت کی جانچ پڑتا ہے اور تلیپیا کھانے کے فوائد اور خطرات کا جائزہ لےتا ہے.

چھٹیاں کے دوران وزن حاصل کرنے سے بچنے کے لئے 20 تجاویز

یہاں 20 اچھے وزن ہیں. تعطیلات بہت سے لوگوں کو اس وقت وزن حاصل ہے اور بعد میں ہر وزن سے محروم نہیں ہوتے.

ناریل کے تیل کے سب سے اوپر 10 شناختی بنیاد پر صحت کے فوائد

یہ ناریل کے تیل کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے اور اس کی صحت کے فوائد. یہاں 10 طریقوں ہیں جو ناریل کا تیل آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے.

سب سے اوپر 10 غذائیت کے حقائق ہیں جو ہر کسی سے

سب سے اوپر 10 غذائیت کے حقائق کی فہرست ہے کہ تقریبا ہر ایک پر اتفاق ہوتا ہے. . غذائیت میں تمام تنازعات کے باوجود، کچھ بڑے پیمانے پر قبول شدہ سچائی موجود ہیں.

سبز ثابت چائے کے 10 ثابت فوائد

یہ سبز چائے اور اس کے صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. اینٹی آکسینڈینٹس میں گرین چائے زیادہ ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کے کام کو بہتر بنا سکتی ہے.

10 ثابت ہوا کہ ٹرمر اور کرکومین کے صحت کے فوائد

ٹلممر ایک پرانی طبی مساج ہے جس میں ایک طاقتور دواؤں کا مرکب ہے جسے Curcumin کہا جاتا ہے. . ہلکی / curcumin کے سب سے اوپر 10 ہیلتھ فوائد ہیں.

کافی کی صحت کے فوائد، سائنس پر مبنی

کافی غذا میں اینٹی آکسینڈنٹ کا سب سے بڑا ذریعہ ہے. اس میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں، جیسے دماغ میں بہتر کام اور سنگین امراض کا کم خطرہ ہے.

سب سے اوپر 9 وزن کم کرنے کے لئے صحت مند غذا کھانے اور بہت محسوس ہوتا ہے

اگر آپ کھو دینا چاہتے ہیں تو وزن، بہت اچھا لگ رہا ہے اور بہت سی طریقوں سے آپ کی صحت کو بہتر بناتا ہے، تو یہ آپ کو ہر روز کھاتے ہیں 9 صحت مند کھانے والے ہیں.

کیا ٹرائیوولس ٹیریسریس واقعی کام کرتا ہے؟ ایک ثبوت پر مبنی نظر

قدیم زمانے کے بعد ٹائلولس ٹیریسٹریس استعمال کیا گیا ہے اور ممکنہ فوائد کی ایک طویل فہرست کا حامل ہے. یہاں ایک ثبوت پر مبنی نظر ہے کہ Tribulus terrestris واقعی کام کرتا ہے.

یوٹیآئ (اروریٹری ٹریک انفیکشن) کے لئے 6 گھریلو علاج (

یہاں یوٹیآئ کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے چھ گھر کے علاج ہیں. ٹریٹر انفیکشن). یہ بہت عام ہیں، اور دردناک یا خطرناک بھی ہوسکتا ہے.

Truvia: اچھا یا برا؟

اس کے صحت کے اثرات اور غذائیت کی خصوصیات کو دیکھ کر، ٹیوویا میٹھیر کا یہ تفصیلی جائزہ ہے. Truvia ایک مقبول چینی متبادل ہے.

ویگن بمقابلہ Veganarian - کیا فرق ہے؟

سبزیوں اور سبزیوں کا گوشت دونوں مقبول ہیں، لیکن وہ اہم طریقے سے مختلف ہیں. یہ مضمون ان کے درمیان اختلافات کی وضاحت کرتا ہے.

وٹامن B12 انجکشن: اچھا یا برا؟

کچھ ماہرین کا دعوی ہے کہ وٹامن B12 انجکشن توانائی کی سطح، دماغ کی تقریب اور وزن میں کمی سے مدد کرسکتے ہیں. یہ مضمون سائنس کا جائزہ لیتا ہے.

والیرین روٹ کس طرح آپ کی مدد کرتا ہے اور بہتر ہوسکتی ہے

والیرین ایک ہیب ہے جو آرام اور نیند کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے معیار اور مقدار کو بہتر بنانے کے دوران یہ پریشانی کو کم کرسکتا ہے.

ویٹامن ڈی کے بغیر وٹامن ڈی ہرمینر ہے؟

وٹامنز ڈی اور K آپ کی صحت کے لئے اہم ہیں، لیکن بعض کہتے ہیں کہ وٹامن ڈی ان وٹامن K. میں کم کرنے کے لئے نقصان دہ ہیں، اس دعوی کے پیچھے سائنس میں ایک نظر ہے.

8 علامات اور وٹامن ڈی کی کمی کے علامات

یہاں 8 علامات ہیں جو آپ کے ساتھ وٹامن ڈی کی کمی ہو سکتی ہے. یہ دنیا میں سب سے زیادہ عام غذائیت کی کمی میں سے ایک ہے.

وٹامن ڈی 101 - ایک تفصیلی ابتدائی رہنما

یہ وٹامن ڈی اور اس کے صحت کے اثرات کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. وٹامن ڈی اصل میں ایک ہارمون کے طور پر کام کرتا ہے، اور کمی ناقابل یقین حد تک عام ہے.

وٹامن ڈی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے؟

وٹامن ڈی ایک اہم غذائیت ہے جو وزن میں کمی کے لۓ فوائد حاصل کرسکتا ہے. یہ مضمون وٹامن ڈی اور جسمانی وزن کے درمیان تعلقات کا پتہ چلتا ہے.

12 سبزیوں یا سبزیوں کے کھانے سے بچنے کے لئے غلطیاں

صرف اس وجہ سے کہ آپ گوشت نہیں کھاتے ہیں. آپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ صحیح نہیں کھاتے ہیں. ایک صحت مند شاکر یا ریگستانی غذا کے لئے، یقینی بنائیں کہ آپ ان 12 نقصانات سے بچنے کے لۓ.

سبزی غذا - ابتداء کے لئے ایک مکمل گائیڈ

ایک رگوں کا غذا آپ کو وزن کم کرنے اور بہت زیادہ بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی صحت، اگر درست ہو. وگن جانے کے لئے یہاں ایک تفصیلی ابتدائی راہنمائی ہے.

بہت زیادہ وٹامن ڈی کے 6 ضمنی اثرات

وٹامن ڈی آپ کی صحت کے لئے بہت اہم ہے، لیکن یہ ممکن ہے اس کے بہت زیادہ حاصل کرنے کے لئے. یہ مضمون بہت زیادہ وٹامن ڈی کے 6 ضمنی اثرات کی تحقیقات کرتا ہے.

وٹامن K1 بمقابلہ K2: فرق کیا ہے؟

وٹامن ک کے دو اہم شکل ہیں: وٹامن K1 اور وٹامن K2. یہ مضمون دونوں کے ساتھ ساتھ ان کے ذرائع اور فوائد کے درمیان اختلافات کا جائزہ لیتا ہے.

وٹامن K2: سب کچھ جاننے کی ضرورت ہے

یہ وٹامن K2، ایک ناقابل یقین حد تک اہم غذائی اجزاء کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے اس میں بہت سے لوگوں کے لئے زندگی بچانے کے فوائد ہوسکتے ہیں.

وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کیسے کرسکتی ہے

چلنے والی جسمانی سرگرمی کا ایک بڑا ذریعہ ہے. مفت، کم خطرہ اور کرنا آسان ہے. اہم بات یہ ہے کہ یہ وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

سب سے اوپر 9 کھانے کے ملبوسات کے صحت سے متعلق فوائد

خام تیل ایک بہت سارے کم کیلوری کا علاج ہے جس سے متعدد فوائد ہیں. یہ سب سے اوپر 9 طریقوں ہیں جو کبوتر آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.

پانی کے روزہ: فائدے اور خطرات

پانی کے روزہ رکھنے والے وزن میں اضافے سمیت پانی کے روزہ بہت سے صحت کے فوائد ہیں. تاہم، کچھ سنگین صحت کے خطرات ہیں جن کے بارے میں آپ کو پتہ ہونا چاہئے.

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کیا ہیں؟ انسانی شرائط میں وضاحت کی گئی ہے

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ صحت مند چربی ہیں جو ہمیں غذا سے حاصل کرنا ضروری ہے. ان کے پاس انسانی جسم میں مختلف اہم کردار ہیں اور بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں.

وزن اور بیل کی چربی کو کم کرنے کے لئے 6 بہترین ٹیم

پینے کی چائے بہت سے صحت کے فوائد سے منسلک کیا گیا ہے. وزن میں کمی بھی شامل ہے. یہ مضمون وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے 6 بہترین ٹیم پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

کیا ضروری تیل ہیں اور کیا کام کرتے ہیں؟

لازمی تیل کا دعوی کیا جاتا ہے کہ بہت سے صحت مند فوائد ہیں. یہ مضمون ضروری تیلوں اور ان کے صحت کے اثرات کے بارے میں جاننے کی ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے.

16 مؤثر طریقے سے حمل کے بعد بچے کے وزن کو کم کرنے کے لۓ

حملوں کے بعد حمل کے بعد وزن کم ہوسکتا ہے. ایک کوشش. وزن میں کمی اور اپنے پری بچے کے جسم کو واپس لینے میں مدد کرنے کیلئے ان 16 تجاویز کا استعمال کریں.

اپنے Cortisol کی سطحوں کو کم کرنے کے 11 قدرتی طریقوں

کشیدگی ہارمون کی اعلی سطح کی مختلف سطحوں کو مختلف مسائل کا سبب بن سکتا ہے. یہاں 11 غذا اور طرز زندگی کی تجاویز ہیں جو قدرتی طور پر آپ کی Cortisol کی سطح کو کم کرنے کے لئے ہیں.

16 وزن کم کرنے کے لئے خود کو موثر بنانے کے طریقوں

یہاں 16 مؤثر طریقے ہیں آپ وزن کم کرنے کے لئے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. لوگ اکثر شروع کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں یا وزن میں کمی کی غذا جاری رکھتے ہیں.

پوٹاشیم آپ کے جسم کے لئے کیا کرتا ہے؟ ایک تفصیلی جائزے

پوٹاشیم کو اہم جسم کے افعال کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پوٹاشیم امیر غذا صحت کے فوائد سے منسلک ہوتا ہے. یہاں پوٹاشیم کا جائزہ اور آپ کے جسم کے لئے یہ کیا کرتا ہے.

انٹرمیٹنٹ روزہ کیا ہے؟ انسانی شرائط میں بیان کیا

وقفے وقفے روزہ ایک بہت مقبول صحت اور فٹنس رجحان ہے. اس میں کھانے کے کھانے اور روزہ کے دوران سائیکل کا کھانا پکانا ہوتا ہے.

Ketosis کیا ہے، اور یہ صحت مند ہے؟

Ketosis ایک بہت کم carb کی غذا اور بھوک کے دوران ایک قدرتی میٹابولک ریاست ہے. یہ مضمون بتاتا ہے کہ کیسیسس کیا ہے اور صحت کو کیسے متاثر ہوتا ہے.

کیفین کیا ہے، اور یہ صحت کے لئے اچھا یا برا ہے؟

دنیا بھر میں کیفین ایک قدرتی محرک ہے. یہ مضمون اچھا اور برا دونوں، کی کیفین اور اس کی صحت کے اثرات کا جائزہ لیتا ہے.

تخلیقی 101 - یہ کیا ہے اور یہ کیا کرتا ہے؟

تخلیقین ایک بہت مقبول کھیل کے ضمیمہ ہے. یہ پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے، طاقت کو فروغ دینے اور ورزش کی کارکردگی میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

کیا بات ہے، اور کیا یہ آپ کے لئے اچھا ہے؟

معدنیات ایک قدیم سارا اناج ہے، جو جدید اناج سے زیادہ غذائیت ہے. اس آرٹیکل کو معالج کے صحت کے اثرات پر ایک ثبوت پر مبنی نظر لیتا ہے.

نامیاتی خوراک کیا ہے، اور کیا یہ غیر نامیاتی سے بہتر ہے؟

نامیاتی خوراک ناقابل یقین حد تک مقبول بن گیا ہے. یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ یہ کیا ہے اور کیا یہ غیر حیاتیاتی کھانے سے واقعی صحت مند ہے یا نہیں.

کوئونا کیا ہے؟ دنیا کے صحت مند غذا میں سے ایک

کونوانا کو "سپرفود" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے. اس آرٹیکل پر کیا نظر آتا ہے کوئ کو کیا ہے اور کیوں آپ کے لئے یہ بہت اچھا ہے.

ٹورین کیا ہے؟ فوائد، سائیڈ اثرات اور مزید

ٹورین ایک امینو ایسڈ ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کے لئے اہم ہے. کچھ کھانے میں ٹورین ملتا ہے اور اکثر توانائی کے مشروبات میں شامل ہوتا ہے.

بہت زیادہ پہیے پروٹین کی طرف اشارہ اثرات کا سبب بنتی ہے؟

چھٹی پروٹین بہت سے صحت کے فوائد کے ساتھ ایک مقبول ضمیمہ ہے، لیکن کچھ اس کی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہے. یہاں چھٹی پروٹین کی حفاظت اور ضمنی اثرات کا ایک جائزہ ہے.

کیا چولین ہے؟ بہت سے فوائد کے ساتھ ایک ضروری غذائی اجزاء

کولین ایک ضروری غذائیت ہے جو آپ کی صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں. یہ کلینن اور اس کی صحت کے اثرات کا تفصیلی جائزہ ہے.

انٹی بایوٹک کے دوران اور آپ کے کھانے کو کیا ہونا چاہئے

اینٹی بائیوٹیکٹس کو ضمنی اثرات کی طرح ڈائیرا کی طرح اور گٹ مائکروبیٹا لیکن خوش قسمتی سے، کچھ کھانے والے خطرات کو کم کرسکتے ہیں. اینٹی بائیوٹکس کے دوران اور اس کے بعد کھانے کا کیا مطلب ہے.

آپ کے لئے انڈے کیوں اچھے ہیں؟ ایک انڈے - Ceptional Superfood

انڈے سب سیارے پر صحت مند کھانے میں شامل ہیں. وہ ضروری غذائی اجزاء اور مطالعات کے تمام امیر ہیں کہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

7> قدرتی طور پر گھر پر اپنے دانتوں کو ذبح کرنے کے لئے 7 سادہ طریقوں

یہاں 7 مؤثر طریقوں کی فہرست ہے قدرتی طور پر آپ کے دانتوں کو Whiten. ان میں قدرتی گھر کے علاج شامل ہیں اور بعض خوراکی اشیاء کھاتے ہیں.

مکمل دودھ کم موٹی اور پتلی دودھ سے بہتر ہے؟

دہائیوں کے لئے، ہم کو کم موٹی دودھ پینے کی ہدایت کی گئی ہے. تاہم، نئی تعلیمات کا خیال ہے کہ پورا دودھ ایک بہتر انتخاب ہو سکتا ہے.

آپ کے لئے ناریل کا تیل اچھا کیوں ہے؟ ایک پاکی تیل کے لئے کھانا پکانا

ناریل کا تیل ماضی میں غیر منصفانہ طور پر شیطان کا شکار تھا. تاہم، نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اصل میں صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کیوں بائیڈیوبیکٹیریا آپ کے لئے بہت اچھے ہیں

بائیڈابوبیکٹیریا آپ کے گٹ میں پایا جاتا ہے بیکٹیریا. یہ مضمون بتاتا ہے کہ وہ آپ کی صحت کے لئے کیوں اہم ہیں اور آپ ان کی سطح کیسے بڑھا سکتے ہیں.

6 وجوہات آپ کے لئے مکھی سرپ کیوں خراب ہے

ہائی فیکٹرو مکئی کی شربت آج کی موٹاپا ایڈیڈمی اور کئی دیگر سنگین صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے. یہاں 6 وجوہات ہیں کہ یہ صحت کے لئے برا ہے.

آپ کے لئے کافی اچھا کیوں ہے؟ یہاں 7 وجوہات ہیں

کافی بار بار غیرمحیبی سمجھا جاتا تھا، لیکن نئی مطالعات نے کافی طاقتور صحت کے فوائد حاصل کیے ہیں. یہاں 7 وجوہات ہیں جو کافی آپ کے لئے اچھا ہے.

کم کارب کھانے کے کام کیوں کرتے ہیں؟ میکانزم نے وضاحت کی ہے

کم کارب ڈایٹس 2-3 مرتبہ کم وزن میں کمی کے طور پر کم وزن میں کمی پیدا کرسکتے ہیں. تاہم، اس اثر کے پیچھے میکانزم ابھی بھی سائنسدانوں کے درمیان بحث کی جاتی ہے.

آپ کے لئے فیری کا گوشت کیوں خراب ہے؟

یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ تجارتی طور پر فرڈ فوڈ آپ کے لئے خراب ہیں اور غور کرنے کے لئے کچھ صحت مند متبادل فراہم کرتے ہیں.

آپ کے لئے غلط فیکٹس کیوں ہے؟ تلخ سچ

فیکٹروز کے نقصان دہ اثرات نے حال ہی میں اہم توجہ حاصل کی ہے. نئی مطالعات سے مختلف جدید صحت کے مسائل سے متعلق (تازہ ترین شکر) سے Fructose لنک.

آپ کے لئے فائبر اچھا کیوں ہے؟ Crunchy سچ

ریشہ کھانے کی اشیاء میں پایا جانے والا ناقص مواد ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فائبر میں مختلف صحت کے فوائد ہیں، بشمول وزن میں کمی اور بہتر ہضم صحت شامل ہیں.

کیوں جنک فوڈ آپ کو موٹی، موٹی یا کاربیاں نہیں دیتا

ہر جگہ جدید گندم کا کھانا، موٹاپا اور بیماریوں کی پیروی کرتے ہیں. بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ انتہائی عملدرآمد کے کھانے میں زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹاپا چلتا ہے.

کیوں لیور ایک غذائی اجزاء-گند سپرفود ہے

لیور اصطلاح "مستحکم." کے لائق ایک غذائی طاقتور ہے. یہ مضمون جگر پر ایک تفصیلی نظر لیتا ہے اور آپ کو اپنی خوراک میں کیوں شامل کرنا چاہئے.

پروسی ہوئی گوشت آپ کے لئے خراب ہے

پروسیسر کا گوشت کھانے کے ساتھ ساتھ کئی بیماریوں کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہوتا ہے. یہ مضمون عملدرآمد گوشت کے صحت کے اثرات کو دریافت کرتا ہے.