آپ کی صحت
کھانے کینٹولو کے 7 غذائیت سے متعلق فوائد
یہ سوادج، اگرچہ عجیب لگ رہا ہے، خلیج غذائیت سے بھرا ہوا ہے. اس کے صحت مند فوائد آپ کو تعجب کر سکتے ہیں.
چاکلیٹ کے فوائد: صحت کے لئے ڈارک چاکلیٹ
کوکو کا پاؤڈر سے کاکا پاؤڈر کے ساتھ سیاہ چاکلیٹ بنا دیا گیا ہے. اس نے صحت کے فوائد کو ثابت کیا ہے جو اس کی کثرت سے پالفینول سے تعلق رکھتے ہیں.
چیا بیج کے فوائد: ان کے کھانے کے 9 وے
چیا بیج اب بہت سے صحت میں ایک قدیم ہیں- ہوشیار گھروں. وہ مزیدار طریقے سے آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے آسان ہیں.
فیکسسڈ کے فوائد: کھانے کے لۓ صحت مند طریقے
خوشگوار، فلاسیوں میں سے ایک ایک سپر فوڈ رجحانات ہیں جو اصل میں رہتے ہیں ہائپ پر.
آپ کے لئے چپس اچھا ہیں؟
چکن دنیا بھر میں ڈایٹس میں، اور اچھی وجہ سے. ان چھوٹے لیکن طاقتور انگوروں کے غذائی فوائد کو تلاش کریں.
وٹامن ڈی کے 3 حیرت انگیز فوائد
سورج کی روشنی کے ردعمل میں آپ کی جلد کو مارنے کے نتیجے میں، وٹامن ڈی میں آپ کی مدافعتی نظام کو سب سے اوپر رکھنے میں مدد ملتی ہے. شکل. یہاں تین طریقوں ہیں کہ "سورج کی وٹامن" آپ کے لئے بہت اچھا ہے.
کفا فوائد: سمندر سے ایک صحت بوسٹر
کیپ، ایک قسم کی سمندری غذا، اچھی طرح سے پھینک دیا جاتا ہے آپ کے غذائیت کے لئے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر بیماری کو روکنے کے.
لیمن واٹر کے فوائد: اسے پینے کے 7 وجوہات
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیبو پانی میں ممکنہ صحت کے فوائد ہیں، لیکن کچھ معاملات میں، مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
5 سب سے بہترین کاسموبن بیج فوائد
تیمبو کے بیجوں سے آپ کتنے غذائی ریپبلیاں کھاتے ہیں اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کتنے کھانا کھاتے ہیں. کیونکہ وہ چھوٹے ہیں، آپ کو ان کے فوائد حاصل کرنے کے لئے بہت کچھ کھانے کی ضرورت ہے.
سال کے بہترین 12 صحت مند کھانے والی کتابیں
صحت مندانہ کھانے اور غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کے بارے میں ماہر مشورہ کے لۓ ضرورت ہے، ان سب سے اوپر صحت مند کھانے کی کتابوں کو چیک کریں.
بہترین گیٹ ہیلتھ بلاگز 2017
بہت سارے لوگوں کے لئے، اچھی صحت کی کلید سننے اور دیکھ بھال کر رہی ہے. آپ کے گٹ اچھی گٹ صحت پر مشورہ اور معلومات حاصل کریں.
سال کی بہترین کیفو پوڈکاسٹ
ان بہترین پوڈوں کو معلومات، تجاویز، اور صحت مند ہکس سے آپ کی مدد کے لئے پیک کیا جاتا ہے. کیوٹ غذا کے بارے میں سیکھیں اور برقرار رکھیں.
بہترین صحت مند کھانے کے ٹویٹر اکاؤنٹس
غذائیت کی خبریں کے سب سے اوپر رہیں اور ان سب سے اوپر صحتمند کھانے کے ٹویٹر اکاؤنٹس کے مزیدار، صحتمند ترکیبیں حاصل کریں.
بائیڈڈس: یہ دہی، فائدے، سائیڈ اثرات اور زیادہ سے زیادہ کیوں ہے
بائیڈسیو Probiotic کا کشیدگی ہے کہ اپنے گٹ صحت کو فروغ دینے میں مدد کریں. جانیں کہ یہ کونسا مددگار بیکٹیریم ہے، یہ آپ کو وزن کم کرنے اور اس سے زیادہ کیسے مدد مل سکتی ہے.
سال کے بہترین پییلو ڈائی ایپلی کیشنز
بہترین پیرو دوست دوستانہ ترکیبیں اور غذائی مشورہ بہترین پیرو سے حاصل کریں. آپ کے آئی فون یا لوڈ، اتارنا Android کے لئے اطلاقات.
بروکولی: ہماری پسندیدہ ترکیبیں
بروکولی کو غذائی اجزاء کے ساتھ بھرا ہوا ہے، لیکن آپ ابل سے بھی زیادہ اس کے ساتھ کرسکتے ہیں. یہ ہماری پسندیدہ ترکیبیں ہیں.
9 برازیل نٹ غذائیت کے حق آپ کو پتہ ہونا چاہیئے
برازیل گری دار میوے آپ کے صحت کو دینے کے لئے بہت سے غذائی فوائد پیش کرتے ہیں. فروغ دینا
بلیو بیری کے فوائد: غذائیت کی معلومات
نیبیریز اکثر سب سے زیادہ چوٹتے ہیں جب یہ اینٹی آکسائڈنٹ اور غذائیت سے متعلق غذائیت والے کھانے کی اشیاء ہوتی ہے. یہاں کچھ صحت کے فوائد ہیں جو آپ لطف اندوز کریں گے.
سیاہ کوہوش: استعمال، فوائد اور سائیڈ اثرات
سیاہ کوہوش رینج کی علامات کو کم کرنے کے لئے معروف ہے، لیکن کیا یہ محفوظ ہے؟ یہاں آپ کو کیا پتہ ہونا چاہئے.
بھوری چاول بمقابلہ وائٹ چاائس: آپ کے لئے کون سا بہتر ہے؟
دونوں سفید اور بھوری چاول کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہیں - لیکن ان کی مجموعی غذائیت کس طرح مختلف ہے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.
ایوکوڈو میں کیلوری: کیا وہ صحت مند ہیں؟
اگر آپ Avocados کھانے کے لئے پسند کرتے ہیں، تو آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ وہ صحت مند ہیں. یہاں کیلوریوں اور avocados کے غذائی فوائد کی تعداد پر ایک نظر ہے.
سلفی کے بیج میں کیلوری: کیا وہ صحت مند ہیں؟
اگر آپ کو سورج کے پھول کے بیجوں پر سست کرنا پسند ہے، تو آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے صحت مند ہیں. ہر خدمت میں کیلوری کی تعداد کے بارے میں مزید معلومات یہاں ہیں.
کیا تعلق ہے ایک حقیقی بات وزن؟
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوش قسمت جوڑے بہتر طور پر کھاتے ہیں، لیکن وزن کم کرتے ہیں اور وزن میں اضافہ کرتے ہیں.
بلیک بیڈ تیل کی صحت و خوبصورتی فوائد
سیاہ بیج کا تیل کئی صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے. یہاں چند وجوہات ہیں جو آپ اس کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.
نمی کھانے: کھانا کھائیں اور بچیں
چاہے آپ کھانے کی زہریلا کرنے کے بوٹ سے نمٹنے کے لئے کیا ہو یا ایک مسلسل معدنی بیماری کی حالت، ایک ناقابل یقین غذائی کھانے سے آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہاں کیسے ہے
کیریجنین: سیفٹی، سائڈ اثرات، اور زیادہ
کوئی غذائیت کی قدر نہیں ہے، لہذا آپ کی بادام اور سویا دودھ کارراجنین کیوں ہے؟ جانیں کہ اس متنازعہ جزو کے بارے میں تحقیق کیا ہے.
گاجر: ہماری پسندیدہ ترکیبیں
سوپ سے سوٹ سے، یہاں کچھ سب سے زیادہ بہادر صحت مند گاجر کی ترکیبیں ہیں. ویب.
کتنے کیلوری انڈے میں ہیں؟
انڈے ایک ناقابل یقین حد تک ورسٹائل خوراک ہیں. اور خوش قسمتی سے، وہ صحت مند ہیں اور زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ کیلوری میں کم ہیں!
لا کریروکس کا وزن کما سکتا ہے؟ موٹاپا کے لئے خطرہ کیا ہے؟
کیا یہ ممکن ہے کہ کاربنیٹڈ پانی کے لئے ایک بھوک چکا جائے؟ کیا یہ ذائقہ پانی کا مقصد شکست دیتا ہے؟
سال کے بہترین پییلو بلاگز
ترکیبیں، معلومات، متبادل متبادل حاصل کرنے کے لئے ان بقایا بلاگز کی جانچ پڑتال کریں. تجاویز، اور زیادہ!
12 کھانوں جو ثابت کاربن آپ کے لئے بہتر ہوسکتے ہیں
کاربس ایک بد نام ہے، زیادہ سے زیادہ انسانی غذائی اجزاء کا ایک حصہ ہے. ملاحظہ کریں کہ کونسی کاربن آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانے چاہیئے.
شراب پینے؟ یہاں کیلوری، کارب، اور پروٹین کی گنتی ہیں
یہاں امریکہ میں سب سے زیادہ مقبول بیجوں کے 12 آونس امریکی معیاری سائز کا سائز کے لئے کل کیلوری، کارب اور پروٹین شمار ہیں.
سی. مختلف اور غذا: حقیقتیں جانیں
کلسٹریڈیم ویریکائل (سی ڈسپلے) شدید دستی، بخار اور پیٹ کی درد کا سبب بن سکتا ہے. جانیں کہ کون سی خوراک کھاتے ہیں اور جو سی سی سے بچنے کے لئے مختلف ہوتی ہیں.
کیا گاجر الرجی ہے؟
گاجر الرجی کے علامات کے بارے میں مزید جانیں، جو آپ کو دوسرے الرڈوں میں الرجک ہوسکتی ہے، اور کھانے کی چیزیں جو آپ متبادل کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
کینیین مرچ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے؟
کینی مرچ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس غذا پر رجحان سے پہلے آپ اس کے بارے میں مزید جانیں.
دارالحکومت صحت کے فوائد کیا ہیں؟
دار چینی کی ممکنہ صحت کے فوائد میں کینسر کی روک تھام کے لئے خون کی شکر کے ریگولیشن سے ہر چیز شامل ہے. جان لو کہ تحقیق کیا ہے.
صاف مائع غذائیت: کالونیسوپی، ڈیوٹورکائٹس اور زیادہ کے لئے
واضح صاف مائع ایک غذا ہے جس میں خصوصی طور پر واضح ہو مائع. یہ غذا ایک علاج کے حصے کے طور پر یا سرجری کی تیاری کے طور پر مقرر کیا جا سکتا ہے.
کرینبیری رس کے فوائد: کیا یہ صحت مند ہے؟
پینے کے کرینبیری کا رس صحت مند فوائد پیش کرسکتا ہے. یہاں آپ کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
آرام دہ اور پرسکون فوڈز: ہماری پسندیدہ صحت مند ترکیبیں
آرام دہ اور پرسکون کھانے کا مطلب غیر بدحالی نہیں ہے. یہ انضمام کی ترکیبیں کسی زمانے کی قربانی کے بغیر غذائیت لاتے ہیں.
چیا بیج اور وزن میں کمی: وہ مؤثر ہیں؟
آپ نے حال ہی میں چائے کے بیج پڈنگ کے لئے بہت زیادہ مزیدار لگانے کی ترکیبیں دیکھی ہیں، لیکن کیا آپ کو بیجوں کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟ یہاں سچ ہے.
کلوریلا: 10 فوائد، سائیڈ اثرات اور دیگر
کلوریلایلا کو اچھی صحت اور صحت مند بنانے کے لئے کہا جاتا ہے. ، لیکن سائنس اس کے پیچھے واپس کرتا ہے؟ یہاں تک کہ تحقیق کیا ہے.
ناریل آئل بمقابلہ ناریل مکھن: کیا فرق ہے؟
آپ ناریل تیل اور ناریل مکھن کے ممکنہ صحت کے فوائد کے بارے میں سنا سکتے ہیں، لیکن فرق کیا ہے؟ یہاں کیا خریدنا ہے.
ناریل شوگر ایک صحت مند متبادل ہے؟
اگر آپ چینی میں واپس کاٹنے کی کوشش کر رہے ہو تو شاید آپ کو ایک متبادل کے طور پر چینی کو ناریل دیکھنا ہوسکتا ہے. لیکن یہ صحت مند ہے؟ یہاں سچ ہے.
کاٹیج پینے کی پیشہ اور کنس
صرف کاٹیج پر کھانا کھلانا صرف وزن کم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے . لیکن کیا یہ محفوظ ہے؟ یہاں پیشہ اور خیال ہیں.
ککڑی پانی کے فوائد: 7 وجوہات شروع کرنے کے لئے
پانی پینے کا ایک نیا طریقہ تلاش کرنا؟ یہ متاثرہ H2O پینے آپ کو سوچ سکتا ہے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ طریقوں میں آپ کو hydrated اور صحت مند رکھیں گے.
خطرناک سبزیوں: صحت کے فوائد اور ترکیبیں
زلزلے والے سبزیاں سب سے کم کیلوری ہیں، اور فلاٹ، وٹامن C، ای، اور K، اور فائبر.
7 چکن ذیابیطس کے لئے کی ترکیبیں
ذیابیطس کا مطلب ہے کہ آپ کھاتے ہیں اور کچھ کھانے کی منصوبہ بندی پر قابو پانے کا مطلب رکھتے ہیں . ان ذیابیطس دوستانہ چکن کی ترکیبیں چیک کریں.
غذا آوکوادا یہاں تک کہ آپ کی دوسری خدمت کرنے والی ٹوالیٹ کو درست کرنے کے لئے یہاں موجود ہے
کم غذا متبادل سب غصہ ہیں، لیکن کم موٹی اییوکوادا واقعی آپ کے وزن کے نقصان کے مقاصد میں مدد ملے گی؟ صحت مند چربی کے بارے میں کیا ہے؟
21 مزیدار ڈیری مفت ڈیسرٹ
ڈیری فری غذا پر ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے پسندیدہ ڈیسرٹ دینا . یہاں منتخب کرنے کیلئے 21 ڈیری فری ڈیسٹس موجود ہیں.
کرکٹ پھول: پروٹین کا شمار، غذائی اجزاء، ذائقہ، اور ترکیبیں
پروٹین پیکڈ اور جذب کرنے میں آسان، کرکٹ آٹا مستقبل کا ایک جزو ہے. یہاں یہی ہے کہ یہ آپ کے پروٹین پاؤڈر اور تمام مقصد کے آلے کو تبدیل کرنا چاہئے.
13 ڈیری مفت ڈنر کی ترکیبیں
ڈیری اجزاء کے بغیر کھانا پکانا مشکل ہوسکتا ہے. خوش قسمتی سے، مزیدار رات کے کھانے کے خیالات کے اس کردار کے ساتھ، آپ کے خاندان کو دودھ کی کمی نہیں ہوگی.
آلو گلو مفت ہیں؟
آلو قدرتی طور پر لوہے سے پاک ہیں. یہاں کئی ایسے طریقے ہیں جو آپ ہر روز اپنی غذا میں آلو کو تبدیل کرسکتے ہیں.
ذیابیطس نمکین: آفس کے لئے بہترین
آپ شاید پہلے سے ہی آپ کی دفتر میز ڈریور کم کارب ناشتا کے ساتھ اسٹاک کریں، لیکن یہ ہے آپ کے ذیابیطس کھانے کے کھیل کا وقت. یہاں مزیدار اور تازہ کھاتے ہیں.
صحت سے متعلق
خاتون کے خاتمے سے زیادہ الرجی یا سنویدنشیلتاوں کو نشانہ بنانے کا طریقہ. یہ تجاویز آپ کو شروع کرنے میں مدد ملے گی.
خالی کیلوری: تعریف، غذا کی فہرست، اور مثالیں
ایک صحت مند غذائیت کھاتے ہیں؟ آپ نے شاید سنا ہے کہ آپ کو خالی کیلوری پر بھرنا نہیں ہونا چاہئے. جانیں کہ کیا خالی کیلوری ہیں - اور ان سے بچنے کے لئے.
ایک بیپلانٹ الرجی کی شناخت کیسے کی جائے
کچھ لوگ بینگن کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں، لیکن کیا آپ اس میں الرجک ہوسکتے ہیں؟ یہاں آپ کو ایک بینگن کی الرجی کو تسلیم کرنا جاننے کی ضرورت ہے.
پینے کے چن کا جوس: صحت مند فوائد
پینے کا رس کا رس عجیب لگ سکتا ہے، لیکن یہ صحت مند فوائد کی پیشکش کرتا ہے. ایک سخت ورزش یہ کوشش کرنے کے لئے 10 وجوہات ہیں.
ماہرین سے پوچھیں: دودھ آپ کے لئے اچھا ہے؟
غذائیت کے ماہرین اس میں وزن کرتے ہیں کہ دودھ آپ کے لئے اچھا ہے یا نہیں.
موسم خزاں کے لئے 10 مزیدار ایپل کی ترکیبیں
سیب ڈیسرٹ، ساس، اور مزید کے لئے ان مزیدار ترکیبیں لے کر سب سے زیادہ فصل بنائیں.
پیلی کے ساتھ چپکے: فاسٹ فوڈ کی تجاویز
آپ کے پییلو خوراک کے ساتھ چپکے کے لئے ان تجاویز کو چیک کریں، یہاں تک کہ جب آپ کو فاسٹ فوڈ کھانے کے سوا کوئی اختیار نہیں ہے.
صحت مند سفر: 9 غیر جانبدار غیر ملکی پھل
بہت سے اشنکٹبندیی پھل وٹامن، معدنیات، اور دیگر غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہیں. صحت کو فروغ دینا اور لڑائی کی بیماری یہاں نگہداشت کے قابل نہیں ہیں - یا یہاں تک کہ سفر کے لئے بھی!
2017 کے بہترین چھٹیوں کا کوکی کتابیں
یہ سب سے اوپر چھٹیوں کا کھانا پکانا آپ کے چھٹیوں کی میزیں تہوار، جامع، اور مزیدار کے طور پر ہو سکتا ہے!
چربی سوراخ وٹامنز
وٹامن سے نمٹنے والی وٹامنز وٹامن کے ذیلی کلاس ہیں. یہ انسانی جسم میں کھانچنے کے لئے غذا کی چربی، تیل، یا لیپڈ کی ضرورت ہوتی ہے.
فولیک ایسڈ بمقابلہ فولک ایسڈ
فولےٹ بھی وٹامن بی 9 کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. فوکل ایسڈ فوٹیٹ مصنوعی شکل ہے جس میں سپلیمنٹس میں پائی جاتی ہے اور اس میں بھی عملدرآمد، یا "قلعہ دار،" کھانے کی اشیاء بھی شامل ہیں.
چینی پھل: غذائیت اور صحت کے فوائد
اپنے روزانہ غذا میں مزید پھل شامل کرنا چاہتے ہیں، لیکن سیب اور کیلے سے تھکا ہوا ہے؟ یہ 15 چینی پھل ایک غذائیت کارٹون پیک کرتی ہیں.
آپ کے ہارمونز کے لئے آپ کے 20S، 30s اور 40s میں بہترین فوڈز
ہارمونز آپ کے جسم کے کام میں اہم کردار ادا کریں. آپ کے ہارمون صحت کی مدد کرنے کے لئے یہاں کھانا پکانا ہے.
کیا ادرک چائے کو خراب ضمنی اثرات ملتی ہے؟
ادرک چائے میں بہت سے فوائد ہیں اور بہت کم ضمنی اثرات ہیں.
11 غذائی اجزاء جنہوں نے تھکاوٹ کھا لیا ہے: توانائی کے لئے کیا کھایا ہے
کھانے کی چیزوں کی ایک فہرست دریافت کریں جو آپ کو توانائی دے سکتی ہے اور آپ کو شکست دینے میں مدد ملتی ہے. تھکاوٹ
کھانے کی زہریلا: دورانیہ، علاج، اور مزید
توقع ہے کہ اگر آپ کو کھانے کی زہریلا ہے تو، مدت کی مدت، علامات، اور اپنے ڈاکٹر کو کب دیکھتے ہیں.
گیے بمقابلہ مکھن: صحت مند کون سا ہے؟
گیے بمقابلہ مکھن غذائی بحث میں، اختلافات ٹھیک ٹھیک ہیں اور زیادہ تر اس کے بارے میں آپ کس طرح استعمال کرتے ہیں.
15 غذائیت جو مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے
آپ کی ترکیبیں اور کھانے کی منصوبہ بندی میں مندرجہ ذیل 15 مدافعتی نظام کے فروغ میں شامل ہیں، اور آپ اپنے خاندان کی لڑائی میں ان موسم سرما کے کیڑے سے مدد کریں گے.
پیرووی کھانا صحت مند ہے، بس ماڈل سے پوچھیں فرانکو نورائیگا!
نمائش شدہ شیف فرانکو نورائیگا کیوں پیرو کھانا بہترین پوسٹ ورزش کا کھانا ہے.
15 غذائیت جو مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے
آپ کی ترکیبیں اور کھانے کی منصوبہ بندی میں مندرجہ ذیل 15 مدافعتی نظام کے فروغ میں شامل ہیں، اور آپ اپنے خاندان کی لڑائی میں ان موسم سرما کے کیڑے سے مدد کریں گے.
مضبوط شدہ فوڈ: فوائد اور خطرات
آپ نے شاید محسوس کیا ہے کہ اسٹور سے خریدا پاستا اور روٹی غذا یا غذائی اجزاء کے ساتھ مضبوط ہیں. لیکن کیا وہ انہیں صحت مند بنا دیتا ہے؟ یہاں سچ ہے.
Fruitarian غذا کے بارے میں سب کچھ جاننے کی ضرورت ہے
پھل صحت مند ہے، لیکن یہ بھرنے کے لئے کافی ہے آپ کی پوری غذا؟ یہاں آپ کو پھل دار غذا کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
22 لوٹین فری کیک کی ترکیبیں
ابھی تک ابھی تک موم بتیوں کو باہر نہ نکالیں. یہاں 22 لوٹین فری کیک ہیں جو کسی بھی پارٹی کے لئے کامل ہیں.
بہترین گلوبل فری آئس کریم برینڈس
اگر آپ کو شدید بیماری ہے یا گندم سے حساس ہو تو، آئس کریم اٹھا کر بہت زیادہ پیچیدہ ہوسکتا ہے. ان 11 مزیدار برانڈز میں سے ایک کو آزمائیں.
8 عظیم کی ترکیبیں جو انگور کی چھڑکیں ہیں
انگور ہمارا زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ ورسٹائل ہے. ان کی ترکیبیں چیک کریں!
گٹ ہیلتھ کے لئے ہماری پسندیدہ مصنوعات
ڈاکٹر. Robin Chutkan آپ کے گٹ صحت کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے بہترین مصنوعات کے ذریعے ہدایت کرتا ہے.
25 لوٹین مفت ناشتا کی ترکیبیں
آپ کے ناشتہ سے لوٹین کو ختم کرنا مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ بہت سے ناشتہ پسندیدہ اس کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. . یہاں 25 مزیدار گلوبین فری ترکیبیں ہیں.
آپ کے جسم، گٹ، اور جلد کے لئے 5 شفا یابی ہڈی برتھ کی ترکیبیں [SET:descriptionur]ہڈی کے لئے آپ کے جسم، گٹ، جلد، اور روح کے لئے 5 شفایابی بون برتھ کی ترکیبیں
ہڈی کے لئے آپ کے جسم، گٹ، جلد، اور روح کے لئے 5 شفایابی بون برتھ کی ترکیبیں
بچوں کے لئے 21 بہترین گلوبل فری ناشتا کی ترکیبیں
معدنیات سے پاک بچے کا مطلب نہیں ہے تمام ناخن آف حدود ہیں. آج 21 کوشش کرنے کے لئے گلوکین فری نمک ہیں.
سبز پھلیاں غذائیت: صحت کی معلومات
اگر آپ نے صرف ایک کیسل میں سبز سبزیاں ہیں تو، یہ ہو سکتا ہے اس غذائیت سے تیار شدہ سبزیوں کو دوبارہ کوشش کرنے کا وقت. یہاں صحت کے فوائد پر ایک نظر ہے.
جی ایم غذا منصوبہ: نکالنے، اختیارات، سیفٹی، اور مزید
جنرل موٹرز (جی ایم) کی خوراک کی منصوبہ بندی ایک 7 دن محدود پابندی ہے. ایک روزانہ کھانے کے منصوبے پر نظر ڈالیں اور حفاظت اور تاثیر کے بارے میں سیکھیں.
پاپیا فوائد: صحت کے فوائد
اشنکٹبندیی پاپے سے لطف اندوز کرنے میں صرف مزیدار نہیں بلکہ آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے. یہاں فوائد پر نظر آتے ہیں.
سیلری کے فوائد: آپ کی صحت کے لئے
مبتلا، کچلنے کی کھالیں بہت سی فوائد ہیں جو آپ کو تعجب کر سکتی ہیں. . یہاں پانچ وجوہات ہیں جو آپ کو اپنے غذا میں اجملیہ کو شامل کرنے پر غور کرنا چاہئے.
آپ کے پسندیدہ سٹاربکس ڈرنکس کے صحت مند ورژن
اکثر آپ کے پسندیدہ لنٹ اکثر چینی کے ساتھ بھری ہوئی ہیں، لیکن آپ آسانی سے بچ سکتے ہیں اس وقت جب آپ گھر میں اپنا اپنا کام کرتے ہیں. ہم آپ کو کیسے دکھائیں گے.
کیا آپ ڈی این اے آپ کی کامل غذا کی منصوبہ بندی کو کھول سکتا ہے؟
کچھ کمپنیوں کا کہنا ہے کہ ڈی این اے ٹول کٹس آپ کے مثالی غذا کو غیر مقفل کرسکتے ہیں، لیکن تحقیق ابھی تک اس کی ابتدائی مرحلے میں ہے.
19 ڈیسٹسٹ آپ واقعی صحت مند نہیں ہوں گے
صحت جب سب سے اوپر تشویش ہے - چاہے یہ یہ ہے کیونکہ آپ کو کھانا پکانے یا صرف ایک صحتمند زندگی کی زندگی رہنا ہے - ڈیسرٹ آف حد لگ سکتی ہے.
6 صحتمند گھر کی توانائی کی سلاخوں
توانائی کے سلاخوں میں بہت زیادہ چینی شامل ہوتا ہے، صحت مند ترکیبیں.
چھٹیوں والی مشروبات کی صحت مند ورژن
چینی اور شربت کے ساتھ بہت سے چھٹیوں والی مشروبات بھری ہوئی ہیں، لیکن یہ نہیں!
8 طریقوں یونانی دہی آپ کی صحت کو فائدہ اٹھاتے ہیں
یوکیکورتور باقاعدگی سے دہی سے زیادہ غذائیت اور وٹامن ہیں. پڑھیں کہ یہ صحت مند کھانا کس طرح آپ کی جلد، ورزش اور مجموعی صحت میں مدد کرسکتا ہے.
صحت مند کھانے کے لئے بہترین کالجوں
معلوم کریں کہ پختون اور صحت مند کھانے کے لۓ کونسا کالج گریڈ بناؤ.
کیلی: ہماری پسندیدہ صحت مند کی ترکیبیں
سوچتے ہیں کہ آپ کالی جانتے ہیں؟ یہ ترکیبیں اس کے سر پر آزمائشی اور تجربہ کردہ ترکاریاں سبز بناتے ہیں.
لیکس: ہماری پسندیدہ ترکیبیں
یہ لیکر ترکیبیں آپ کی تعریف کرتے ہیں کہ آپ کتنا مزاج اور غذائیت پسند ہیں.
دنیا بھر سے 14 صحتمند سوپ کی ترکیبیں
سوپ ہر باورچی خانے میں ہے دنیا پر. ان کی ترکیبیں آزمائیں!
20 صحت مند لیمون کی ترکیبیں یولینڈا حدیث سے محبت ہوگی
نیبو اپنے روزانہ وٹامن سی میں سے نصف سے زائد ہیں. یہاں آپ کے غذا میں زیادہ سے زیادہ 20 طریقے ہیں.
