آن لائن ہسپتال

زمرے: آن لائن ہسپتال

اچھی خبریں! بیئر میں کمپاؤنڈ کم سست دماغ سیل ڈائل کر سکتے ہیں

اچھی خبریں! بیئر میں کمپاؤنڈ کم سست دماغ سیل ڈائل کر سکتے ہیں

سپر باؤل کے لئے بس میں (اور اس کا تازہ ترین اور سب سے زیادہ پیارا تجارتی)، بیئر کے بارے میں اچھی خبر ہے. جرنل آف زرعی اور فوڈ کیمسٹری میں ایک مطالعہ کے مطابق، ہاپوں میں ایک مرکب الزیہیر اور پارکنسن کے بیماریوں کے خلاف دماغ کی حفاظت کرسکتا ہے. محقق جینگو فانگ اور ساتھیوں کو پہلے سے ہی جانتا تھا کہ آکسائڈٹو نقصان دماغ کی بیماریوں میں ایک کردار ادا کرتا ہے.
اتھارٹی غذائیت

اتھارٹی غذائیت

اتھارٹی غذائیت غذا، وزن میں کمی، اور صحت کے بارے میں روزانہ مضامین. تمام مضامین ماہرین کی طرف سے سائنسی ثبوت، لکھا اور حقیقت کی جانچ پڑتال پر مبنی ہیں. ہمارے لائسنس یافتہ غذائی ماہرین اور غذائی ماہرین کو مقصد اور ایماندار ہونے کی کوشش کرتے ہیں، اور دلیل کے دونوں اطراف پیش کرتے ہیں. تازہ ترین پر تحریر کردہ سب سے پہلے کی طرف سے تحریر مزید پڑھیں تحریر کردہ تحریر کی طرف سے تحریر کی طرف سے مزید پڑھیں تحریر کی طرف سے تحریر کی طرف سے پر مزید پڑھیں کی طرف سے تحریری پر تحریر کی طرف سے مزید پڑھیں پر تحریر
یہ بالکل خالص پروٹین ہیں

یہ بالکل خالص پروٹین ہیں

پروٹین ایک لازمی میکروترینٹینٹ ہے جس میں جسم میں بہت سے کام کرتا ہے. پروٹین کی سفارش کردہ مقدار 0. فی صد گرام جسم وزن، یا 0. 8 جی / کلوگرام (1) ہے. تاہم، جسمانی طور پر فعال افراد کو 0. 6-0 کی ضرورت ہے. 9 گرام فی پونڈ، یا 1.4-2 جی / کلوگرام (1، 2). ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی پروٹین کی خوراک بھی وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرتی ہے (3).
خالصین کے 10 صحت اور کارکردگی کے فوائد

خالصین کے 10 صحت اور کارکردگی کے فوائد

خالقین ایک قدرتی ضمیمہ ہے جو ایٹلیٹک کارکردگی کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ پٹھوں اور طاقت (1، 2، 3، 4) کی تعمیر کے لئے دنیا کی سب سے بہترین سپلیمنٹ میں سے ایک ہے. ذرائع ابلاغ میں عام خیالات کے باوجود، تخلیقین انتہائی محفوظ ہے اور اعراضی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے کلینیکل ترتیب میں بھی استعمال کیا جاتا ہے (5، 6).
10 میگنیشیم- یہ بہت صحت مند ہیں

10 میگنیشیم- یہ بہت صحت مند ہیں

میگنیشیم ایک انتہائی اہم منرال ہے. یہ آپ کے جسم میں سینکڑوں کیمیائی ردعملوں میں ملوث ہے اور آپ کو اچھی صحت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. بدقسمتی سے، بہت سے لوگوں کو 400 میگاواٹ (1) کی سفارش کردہ روزانہ کی آمد تک نہیں پہنچتی ہے. تاہم، میگنیشیم میں اعلی کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں آپ روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
10 صحت مند گھر میئونیز کی ترکیبیں

10 صحت مند گھر میئونیز کی ترکیبیں

گھر کی میئونیز بنانا آسان ہے، اور یہ سب سے زیادہ ذخیرہ شدہ ورژن سے بہتر ذائقہ ہے. اس کے علاوہ، آپ اپنے میو میں صرف صحت مند اجزاء شامل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں. اس طرح، آپ بہتر سبزیوں کے تیل سے بچ سکتے ہیں جو سب سے زیادہ تجارتی برانڈز استعمال کرتے ہیں. آپ اپنے میو کے ساتھ بھی تجربہ کر سکتے ہیں، بہت سے مختلف اجزاء اور ذائقہ شامل کرتے ہیں.
بیکنگ پاؤڈر کے لئے 10 آسان ذائقہ

بیکنگ پاؤڈر کے لئے 10 آسان ذائقہ

بیکنگ پاؤڈر ایک عام اجزاء ہے جو حجم کو شامل کرنے اور بیکڈ مال کی ساخت کو ہلکا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، بیکنگ کا پاؤڈر ہمیشہ آسانی سے دستیاب نہیں ہوسکتا ہے. خوش قسمتی سے، بہت سارے اجزاء ہیں جو آپ بجائے استعمال کرسکتے ہیں. یہ مضمون بیکنگ پاؤڈر کے لئے 10 عظیم متبادل لگ رہا ہے. اشتہار اشتہار بیکنگ پاؤڈر کیا ہے؟ بیکنگ پاؤڈر ایک کھوکھلی ایجنٹ ہے جو اکثر بیکنگ میں استعمال ہوتا ہے.
10 "فاسٹ فوڈ" ریستورانیں جو صحت مند فوڈوں کی خدمت کرتے ہیں

10 "فاسٹ فوڈ" ریستورانیں جو صحت مند فوڈوں کی خدمت کرتے ہیں

"فاسٹ" لازمی طور پر "غیر معتدل" نہیں ہے. سب سے تیزی سے کھانے کی اشیاء سستے، غیر غریب اجزاء پر مبنی ہیں. تاہم، بہت سے فاسٹ فوڈ مقامات نے صحت مند متبادل پیش کرنے کا آغاز کیا ہے. یہاں تک کہ صحت مند فاسٹ فوڈ فراہم کرنے پر خاص طور پر توجہ دینے والے کچھ اہم سلسلہ موجود ہیں. یہ زندگی کی بچت ہوسکتی ہے جب آپ کو ایک صحت مند کھانا کھانا پکانا وقت یا توانائی نہیں ہے.
شہد کی 10 حیرت انگیز ہیلتھ فوائد

شہد کی 10 حیرت انگیز ہیلتھ فوائد

قدیم زمانوں سے، شہد ایک کھانے اور دوا دونوں کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. فائدہ مند پلانٹ مرکبات میں یہ بہت زیادہ ہے، اور کئی صحت کے فوائد پیش کرتا ہے. بہتر چینی ہے جب بہتر چینی کی بجائے استعمال کیا جاتا ہے، جو 100٪ خالی کیلوری ہے. یہاں شہد کی سب سے اوپر 10 ہیلتھ فوائد ہیں جو سائنس کی طرف سے حمایت کی جاتی ہیں.
10 وجوہات اچھی نیند کیوں اہم ہیں

10 وجوہات اچھی نیند کیوں اہم ہیں

اچھی رات کی نیند صحت کے لئے ناقابل یقین حد تک اہم ہے. حقیقت میں، صحت مند اور مشق کھانے کے طور پر یہ بہت اہم ہے. بدقسمتی سے، مغربی ماحول قدرتی نیند کے پیٹرن سے مداخلت کر رہا ہے. اب لوگ ماضی میں کیا کرتے ہیں کم سو رہے ہیں اور نیند معیار بھی کمی آئی ہیں. یہاں 10 وجوہات ہیں جو اچھی نیند اہم ہے. اشتہار اشتھارات 1.
یہ بہت زیادہ فٹنس ہیں

یہ بہت زیادہ فٹنس ہیں

لوگ بہت سے وجوہات سے زیادہ چربی کرتے ہیں اور چربی حاصل کرتے ہیں. اہم افراد میں سے ایک بہت سے کیلوری کھا رہا ہے. یہ کہا جا رہا ہے، بعض کھانے کی چیزیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مشکل ہیں. اضافی چربی میں اضافی پروٹینڈ فوڈ، اضافی چینی اور نمک خاص طور پر نیچے ڈالنے کے لئے مشکل ہیں. یہاں 10 کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو انتہائی دھندلاہی ہے.
10 کی گرافیں جو ایک کیججنک خوراک کی طاقت کو ظاہر کرتی ہیں

10 کی گرافیں جو ایک کیججنک خوراک کی طاقت کو ظاہر کرتی ہیں

کم کارب، اعلی چربی کنوجنک غذا وزن کم کرنے کے لئے ایک ثابت طریقہ ہے (1). اس قسم کے 2 ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم کے خلاف طاقتور فوائد بھی ہیں، اور کینسر کا علاج کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے (2، 3، 4). اس کے علاوہ، 1920 سے 2 (2) کے بعد مرگی کا علاج کرنے کے لئے اسے استعمال کیا گیا ہے. یہاں 10 گراف ہیں جو کیٹینیکن غذا کے بہت سے طاقتور فوائد دکھاتے ہیں.
10 غذائی اجزاء جو آپ جانوروں کے فوڈز سے حاصل نہیں کرسکتے ہیں

10 غذائی اجزاء جو آپ جانوروں کے فوڈز سے حاصل نہیں کرسکتے ہیں

جانوروں کی خوراک اور پودوں کے کھانے میں بہت سی اختلافات ہیں. یہ خاص طور پر ان کی غذائیت کی قدر کے لئے سچ ہے، کیونکہ بہت سے غذائی اجزاء یا پودوں یا جانوروں کی خوراک کے لئے مخصوص ہیں. زیادہ سے زیادہ غذائیت کے لۓ، یہ ایک متوازن غذائیت کی پیروی کرنا سمجھتا ہے جس میں دونوں شامل ہیں. یہ مضمون 10 عام غذائی اجزاء کی فہرست ہے جو جانوروں کی خوراک سے حاصل کرنے کے لئے مشکل یا ناممکن ہے.
چھٹی پروٹین کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد

چھٹی پروٹین کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد

پہیے پروٹین دنیا میں سب سے بہترین مطالعے کی سپلیمنٹ اور اچھی وجہ سے ہے. یہ ایک بہت زیادہ غذائیت کی قیمت ہے، اور سائنسی مطالعہ نے بہت سے صحت کے فوائد کو ظاہر کیا ہے. یہاں چھٹی پروٹین کے 10 ہیلتھ فوائد ہیں جو انسانوں کی تعلیم سے متعلق ہیں. اشتہارات اشتہار 1. پہیے اعلی معیار کی پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے چھٹی پروٹین چھٹی کا پروٹین حصہ ہے، جو مائع ہے جو پنیر کی پیداوار کے دوران دودھ سے الگ ہوتا ہے.
10 مزیدار جڑی بوٹیوں اور مصالحت طاقتور ہیلتھ فوائد کے ساتھ

10 مزیدار جڑی بوٹیوں اور مصالحت طاقتور ہیلتھ فوائد کے ساتھ

جڑی بوٹیوں اور مسالوں کا استعمال پورے تاریخ میں ناقابل یقین حد تک اہم ہے. بہت سے لوگوں کو اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لئے منایا گیا، جو پاک استعمال سے پہلے. جدید سائنس نے ابھی دکھایا ہے کہ ان میں سے بہت سے قابل ذکر صحت کے فوائد لے جاتے ہیں. یہاں 10 دنیا کی صحت مند جڑی بوٹیوں اور مصالحے ہیں، تحقیق کی طرف سے حمایت کی.
کلی کے 10 صحت فوائد

کلی کے 10 صحت فوائد

تمام سپر صحتمند سبزیاں کی، کالی بادشاہ ہے. یہ یقینی طور پر وجود میں سب سے زیادہ صحت مند اور سب سے زیادہ غذائی پودوں میں سے ایک ہے. کیبل ہر طرح کے فائدہ مند مرکبات کے ساتھ بھری ہوئی ہے ... جن میں سے کچھ طاقتور طبی خصوصیات ہیں. یہاں کل کے 10 صحت فوائد ہیں، جو سائنس کی طرف سے حمایت کی جاتی ہیں. اشتہارات اشتہار 1.
10 بلیو بربیز کے صحت کے فوائد

10 بلیو بربیز کے صحت کے فوائد

بلوبیری میٹھی، غذائیت اور بھوک سے مقبول ہیں. اکثر "سپرفود" لیبل لگایا جاتا ہے، وہ کیلوری میں کم ہیں اور آپ کے لئے ناقابل یقین حد تک اچھے ہیں. وہ بہت سوادج اور آسان ہیں کہ بہت سے لوگوں کو ان کا پسندیدہ پھل بننے پر غور ہے. یہ نیلے رنگ کی 10 صحت مند فوائد ہیں جو تحقیق کے ذریعہ معاونت کی جاتی ہیں. اشتہارات اشتہار 1.
انٹرویوٹینٹ روزہ رکھنے کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد

انٹرویوٹینٹ روزہ رکھنے کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد

وقفے وقفے روزہ ایک کھانے کی شکل ہے جہاں آپ کھانے اور روزہ کے عرصے کے درمیان سائیکل کرتے ہیں. بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم اور دماغ کے لئے طاقتور فوائد ہوسکتے ہیں. یہاں 10 وقفے پر مبنی صحت سے متعلق فوائد ہیں. اشتہارات اشتہار 1. انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ تبدیلیاں سیلز، جینس اور ہارمونز کے فنکشن جب آپ تھوڑی دیر کے لئے نہیں کھاتے ہیں تو، آپ کے جسم میں کئی چیزیں ہوتی ہیں.
آپ کو Ketosis میں موجود ہیں علامات

آپ کو Ketosis میں موجود ہیں علامات

کیٹجینیک غذا وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے مقبول، مؤثر طریقہ ہے. درست طریقے سے پیروی کرتے وقت، یہ کم کارب، اعلی چربی غذا خون کی کٹائی کی سطح کو بڑھا دے گی. یہ آپ کے خلیات کے لئے ایک نئی ایندھن کا ذریعہ فراہم کرتے ہیں، اور اس غذا کے منفرد ترین منفرد فوائد (1، 2، 3) کا سبب بناتے ہیں. کیٹجینیک غذائیت پر، آپ کے جسم میں بہت سے حیاتیاتی زلزلے میں اضافہ ہوتا ہے، بشمول ان انسولین میں کمی اور موٹی بازی میں اضافہ ہوتا ہے.
Spirulina کے 10 صحت کے فوائد

Spirulina کے 10 صحت کے فوائد

اسپیریا آپ کے لئے ناقابل یقین حد تک اچھا ہے. یہ آپ کے جسم اور دماغ پر غذائی اثرات ہو سکتا ہے غذائی اجزاء کے ساتھ بھری ہوئی ہے. سپیریلا کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد ہیں. اشتہارات اشتہار 1. بہت سے غذائی اجزاء میں Spirulina انتہائی زیادہ ہے Spirulina ایک ایسے ادویات ہے جو تازی اور نمک کے دونوں پانی میں بڑھتی ہے.